压力肥！喝消脂茶+扭腰按压带脉穴

随着岁月的流逝，中年时期悄然来临，体重的逐渐上升成为许多人的困扰。尤其是对于工作压力大的人来说，过度依赖食物缓解压力，很容易导致体重失控，小蝶便是其中的一员。

小蝶是一位拥有两个孩子的母亲，自从生育后体重逐渐上升。去年的工作压力使她陷入了暴饮暴食的恶性循环，体重一路飙升，达到了惊人的62.3公斤。在健康检查时，医生发现了问题的严重性胆固醇偏高，轻度脂肪肝的警告标志显现。这使得年过四十的小蝶感受到了健康的威胁。

面对压力，小蝶的身体出现了明显的反应。长期处于高压状态促使身体分泌压力荷尔蒙，这些荷尔蒙让身体更容易积累脂肪，尤其是腰腹部。中医的观点认为，压力可能导致气机阻滞，使得肝气郁结。当肝疏泄功能异常时，会影响到胃肠功能，导致暴饮暴食的现象。尤其在现代社会，许多人常用食物来舒缓压力，偏爱辛辣、油炸等重口味食物，导致胃火旺盛。胃火越旺，食欲越旺盛，从而陷入恶性循环。

针对小蝶的肝胃郁热型体质，廖婉绒医师采用中药调理和穴位按摩的方法进行治疗。通过饮用玫瑰决明消脂茶和按压带脉穴，小蝶成功减掉了多余的体重和脂肪。这个过程并非一帆风顺，但她坚持不懈的努力终于取得了显著的效果。现在的她不仅恢复了二十年前的身材和自信，更重要的是身体健康状况也得到了极大的改善。

廖婉绒医师强调，现代人生活节奏快、压力大，很容易陷入压力肥的困境。除了饮食调理外，合理的运动和穴位按摩也是消除压力肥的有效方法。她推荐的玫瑰决明消脂茶和带脉穴按摩法受到了广大读者的关注和认可。通过饮用这款茶和配合腰部的扭转动作按压带脉穴，可以有效地疏肝理气、清热润肠、瘦腰腹。这一方法不仅简单易行，而且效果显著。

面对压力肥的挑战，我们需要认真对待自己的健康和生活方式。通过调整饮食、增加运动、配合穴位按摩等方法来消除压力肥的困扰。让我们一起努力迈向更健康、更美好的未来！在这个充满挑战和机遇的时代里保持最佳的身心状态迎接每一个新的开始！重塑腰腹曲线：廖婉绒中医师的动态穴位按摩法

廖婉绒医师独创了一套融合西医复健运动与中医穴位按摩技巧的动态穴位按摩法。此法不仅能训练不同肌肉群，增强肌耐力，还能通过特定穴位的按压，促进局部脂肪代谢，达到养生瘦身的效果。

一、扭腰瘦腰的“带脉穴”与缩腹秘籍“天枢穴”

带脉穴位于侧腰部，是肋骨下缘与骨盆上缘的中点，与腹部肚脐相平。廖婉绒中医师指出，按摩此穴能加强腰侧脂肪的消除。而天枢穴位于腹部，肚脐外旁开二寸的位置，按摩此穴有助于胃肠蠕动，排除体内宿便，帮助消除腹部赘肉。

二、动态穴位按摩法教程

1. 对于带脉穴：站姿，双脚张开与肩同宽，双手叉腰，大拇指按压两侧带脉穴。配合腰部左右前后扭转的动作，每次扭转到底时停留五秒，反复三十次，每天至少三回。

2. 对于天枢穴：同样站姿，双脚张开与肩同宽，双膝微弯，大拇指按压两侧天枢穴。配合缩小腹的动作，按压五秒，反复三十次，每天至少三回。

三. 饮食运动建议

1. 采用少量多餐、细嚼慢咽的方式，保持排便通畅。

2. 避免燥热性食物。由于体质内有郁热，应远离辛辣、烤炸类食物。羊肉、肉桂、龙眼、荔枝、榴、释迦等温热性食物也要少吃。刺激性和含糖饮品，如咖啡、浓茶、可乐、奶茶、酒等也要避免。

3. 选择适合的运动方式。肝胃郁热型肥胖体质的人适合选择伸展拉筋的运动，如瑜珈、皮拉提斯等，以放松紧绷的肌肉韧带，美化身形线条。一周至少从事2至3天的有氧运动，如慢跑、快走、拳击有氧、肚皮舞、街舞等，不仅有助于减肥，还能发泄情绪、释放压力。

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