星河大讲堂 中医夏季养生讲座进社区

三伏天的炎炎夏日即将来临，而深圳却迎来了接连不断的雨季。这样的天气让许多人的过敏性鼻炎复发，湿气加重，星河社区的老年居民们对此感到困扰。为了解决这个问题，深圳五洲医院于2017年6月23日在星河社区举办了一场名为“湿邪与夏季养生”的专题讲座。

活动现场氛围热烈，老人们纷纷聚精会神地聆听深圳五洲医院的石昕昕主任讲解湿邪与夏季养生的关系。他们的健康问题引起了大家的广泛关注，许多老人都积极参与讨论和提问。石医生耐心解答了老人们关于夏季养生去湿邪的疑难问题。现场还讲解了中医拔罐、中药疗、中医推拿、中医艾灸等夏季祛湿养生方法。

随着夏季的到来，特别是三伏天的临近，湿邪成为了人们关注的焦点。在星河社区举办的这场讲座，正是为了让社区居民们更好地了解湿邪的危害以及如何在夏季进行有效的养生去湿。现场氛围庄重而又亲切，老人们的积极参与体现了他们对健康养生的重视。

石医生指出，夏季是祛湿治未病的好时机。她详细讲解了如何通过中医的方法来去除湿邪，包括拔罐、中药疗、推拿、艾灸等。她还特别强调了三伏贴的应用，指出这是夏季养生的重要方法之一。在讲解过程中，石医生耐心细致，对老人们提出的问题一一解答，让他们对夏季养生有了更深刻的认识和了解。

现场还通过图文并茂的方式展示了湿邪对人体健康的危害以及夏季养生的注意事项。老人们纷纷表示，通过这次讲座，他们不仅了解了如何在夏季养生去湿，还学到了很多关于健康的知识。这场讲座不仅为他们提供了宝贵的健康建议，还让他们感受到了社区的关爱和温暖。

这场讲座为星河社区的老年居民们带来了关于夏季养生去湿的重要信息。在炎炎夏日即将来临之际，这样的知识对于他们来说是非常宝贵的。通过这场讲座，他们不仅了解了湿邪的危害，还学到了如何在夏季进行有效的养生。这场活动也体现了社区对老年居民的关爱和重视。夏日炎炎，湿气的困扰也随之而来。在炎热的夏季，人们往往会感受到一种沉重的气氛，仿佛身体被湿气笼罩。为了驱散湿气，我们不仅要注重饮食和生活习惯，更需要了解如何正确养生。今天，让我们一起夏季祛湿养生的秘诀。

在炎热的夏季，薏米、绿豆等健脾利尿的食物是祛湿的良方。这些食物不仅营养丰富，还能有效帮助身体排除湿气。保持屋内空气流通也是避免湿气侵体的关键。在闷热的天气里，记得经常开窗透气，让室内空气流通。

远离潮湿环境是避免湿气困扰的重要措施。尽量避免长时间处于潮湿的环境中，特别是在雨季，要特别注意防潮。甜腻和生冷食物也是湿气的源头，因此要少吃或避免食用。

为了增强身体的抵抗力，运动也是必不可少的。适当的运动可以帮助身体排汗，从而排除体内的湿气。夏季可以选择一些轻松愉快的运动方式，如散步、瑜伽等。

湿气过重怎么办？深圳五洲医院中医祛湿来帮你。作为一所专业的中医医院，五洲医院提供多种有效的中医祛湿方法，如拔火罐、中药疗、穴位艾灸等。现正举行的“2017五洲第四届健康养生祛湿节”活动火热进行中，这三大中医祛湿良方仅需18元，还有一系列祛湿优惠套餐任您选择。

湿气重不仅影响身体健康，还会让人精神不振。及时祛湿是非常重要的。除了上述的生活方式和饮食习惯调整外，寻求专业的中医祛湿治疗也是不错的选择。五洲深圳中医医院的专业团队会根据您的身体状况制定个性化的祛湿方案，帮助您远离湿气的困扰。

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夏季祛湿养生需要注意饮食、生活习惯以及运动等方面。寻求专业的中医祛湿治疗也是明智的选择。深圳五洲医院中医祛湿节活动正火热进行中，赶快行动起来，让我们一起远离湿气的困扰吧！【预约信息】想要预约五洲医院的祛湿服务吗？那就赶快关注他们的官方微信吧！只需轻松一点，就能享受到专业的健康服务。

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