想多活十年对过量酒精坚决说不

过量饮酒已成为导致股骨头坏死的常见原因之一。长期病例分析调查显示，过量饮酒引起的股骨头坏死占比高达46%，远超其他因素。中医观点认为，适量饮酒有益健康，但过量则会对整个消化循环系统造成损害，从口腔到心脏、肝脏、大脑，甚至骨骼都会受到影响。过量酒精会导致味觉障碍、胃炎、心肌纤维变性、肝硬化等健康问题。养成健康的饮酒习惯至关重要。

过量饮酒，这个在我们生活中屡见不鲜的行为，却隐藏着巨大的健康危机。它是股骨头坏死的常见原因之一，约有2%-5%的酗酒者会遭受此病痛。在一项长期研究中，发现因过量饮酒导致的股骨头坏死占比高达46%，远远超过了其他因素如激素的影响。

当我们谈论酒，很多人首先想到的是其带来的愉悦和放松。在中医的观念中，适量的酒可以行气、活血通络，对人体有益无害。一旦过量，酒精的破坏力就如同恐怖组织一般，不给任何部位留下喘息的机会。每一次的过量饮酒，都会给身体各处埋下隐患。

首先受到攻击的是我们的口腔。酒精会伤害味蕾，导致味觉障碍，让你面对满桌美食却毫无兴趣。更严重的是，过量饮酒者的口腔和咽喉部癌症风险是非饮酒者的两倍以上。

接下来是消化系统。即便你的胃坚如钢铁，一次超量饮酒也会引发急性胃炎的不适症状。长期大量摄入酒精，无疑会导致更严重的慢性胃炎和胃溃疡。

心脏也难逃一劫。过量酒精的长期侵袭会导致心肌纤维变性，心脏扩大，胆增高。这不仅使得心肌炎的病例高发，而且动脉硬化、冠心病的患病机率也远高于适度饮酒者。

肝脏是酒精攻击的重灾区。大部分酒精在体内通过肝脏代谢，其代谢产物及代谢紊乱是导致酒精性肝损伤的主要原因。长期过量饮酒会引起肝硬化，甚至可能导致肝癌。

大脑也不幸被酒精列为攻击目标。除了对肝脏的功能过分锻炼外，酒精对大脑的伤害也是明显的。过量饮酒会引起大脑功能障碍和意识障碍等，长期过量则可能导致慢性酒精中毒，表现为性格改变、记忆力减退等。

面对这样的健康危机，我们不得不重新审视自己的饮酒习惯。过量饮酒造成的伤害不仅仅局限于某一部位，而是全身性的。养成健康的饮酒习惯至关重要。世界卫生组织也敦促大家拒绝超量酒精，如果能做到这点，可以延长寿命达十年之久。

生活中，我们常常忽视养生的重要性，认为只有老年人才需要关注这个问题。养生是一条漫长的路，越早开始受益越多。除了调整饮食习惯，针灸减肥、面部穴位按摩等都是有效的养生方法。只有深入了解并重视养生常识，我们才能更好地保护自己的身体，远离疾病的困扰。