心情郁闷、吹风感冒……中医师教你用薄荷赶走小毛病

生活百科 2025-04-21 15:48生活常识www.tangniaobingw.cn

在繁忙的现代生活中，薄荷作为一种常见的草本植物，因其独特的香味和药用价值，被广泛应用于各种场合。从办公桌上的提神神器，到厨房中的清新调料，再到中医的药方，薄荷都发挥着它的独特魅力。

提到薄荷，许多人都会想起它那令人心旷神怡的清凉香气。而这种香气并非只是感官上的享受，它背后蕴含着丰富的药理作用。在现代药理学的研究中发现，薄荷中含有的薄荷脑和薄荷酮具有提神和镇痛的效果。

不仅如此，在中医的视野里，薄荷的应用更为广泛。中医认为薄荷性味辛凉，归肺、肝二经。它不仅能够发散清热，还具有疏肝解郁的功效。在古代医学典籍中，薄荷被视为一种能够消风散热的良药。当身体因为感冒而出现发热、咳嗽等症状时，薄荷能够调节免疫反应，帮助改善感冒症状。

除了感冒之外，薄荷对于缓解气滞引起的郁闷与肠胃不适也有显著效果。在中医看来，肝主管体内气的流动，与自律神经息息相关。现代生活的压力、不规律的饮食都可能影响气的运行，导致气滞。这时，薄荷能够帮助肠胃蠕动，促进气的排出。无论是欧洲的薄荷茶还是中东地区的料理搭配，薄荷都能帮助消除胀气，促进消化。

使用薄荷并非毫无禁忌。过度使用可能会耗气，对于气虚体质的人来说并不适宜。对于思虑过多、易失眠的人来说，使用薄荷也可能导致头胀不适。对于孕妇来说，薄荷是相对安全的。只要不用高浓度的精油产品，嗅闻或饮用薄荷都能帮助缓解孕吐、头晕等问题。

中医历来注重自然疗法，通过草木之精华调理身体，薄荷便是其中的一种神奇药材。功效薄荷解表、清热，对于预防感冒或改善感冒初期症状具有显著效果。今天，我们将介绍一款由中医专家设计的茶饮逍遥饮，它以薄荷为主药材，能够有效改善气滞引起的情绪郁闷和肠胃不适。

（图源：陈德信）

逍遥饮制作指南：

药材：干燥薄荷5克、当归5克、炒白芍5克、茯苓9克、甘草3克、生姜3克。

制作方法：将药材放入滤包，待1000cc水煮沸后，放入药包转小火煮滚5分钟，待凉后即可饮用。

功效详解：

薄荷，有着清凉宜人的气味，可舒缓胸闷不适，清利头目。结合当归、炒白芍等药材，共同起到调和气血、舒缓情绪的作用。对于因气滞导致的情绪郁闷和肠胃不适，饮用此茶能够带来明显的改善效果。

贴心提示：由于薄荷含有易挥发的挥发油成分，不宜久煮。泡茶时建议后放以保持其独特的香味。保健茶饮不宜过量饮用，一周1～2次为宜。干燥薄荷及所需药材，可在中药房轻松购得。

中医师设计的这款茶饮，既继承了传统中医的精髓，又融入了现代人的生活方式，以自然的方式解决身体的小毛病。心情郁闷时，煮上一壶逍遥饮，让清新的薄荷香带走你的烦恼；感冒初期，饮用此茶也能有效缓解症状，让你恢复健康。