如何预防急性膀胱炎？

急性膀胱炎：一种突如其来的健康挑战

急性膀胱炎，这是一种突如其来的健康挑战，常常在人体最不经意的时候发起攻击。过度劳累、受凉、长时间憋尿、性生活后，都可能引发这场“战争”。面对这场战争，人们可能会经历尿频、尿急、尿痛，甚至伴随脓尿和全程肉眼血尿等痛苦症状。在严重的情况下，膀胱由于炎症刺激，无法储存尿液，频频排尿，甚至出现类似尿失禁的现象。

那么，如何在日常生活中预防这一疾病呢？

对于女性而言，膀胱炎是一种常见的疾病。它的发生常常与会阴部的清洁状况有关，细菌会通过尿道逆行向上感染。保持会阴部的清洁卫生是预防膀胱炎的关键。

个人卫生是防止致病菌潜伏的重要一环。特别是性生活后，女性更容易受到膀胱炎的侵袭。建议在后和次日早晨用力排尿，服用磺胺类药物1g或呋喃啶100mg也有预防作用。

每次排尿最好排尽，不让膀胱有残余尿液。每次性生活后也宜排尿一次。多喝水可以增加排尿，预防甚至治疗感染。服用维他命C可以酸化尿液，干扰细菌生长。

在日常生活中，一些小的习惯也能帮助我们预防感染。比如，排便后由前向后擦拭肛门，可以减少感染复发的可能。前上厕所，可以避免细胞通过被带入膀胱；后立即排尿，可以将女性尿道口的细菌送入膀胱，再由尿液排出。

如果你使用子宫套避孕器，可能会容易引起复发性膀胱感染。如有感染情况，应考虑改用其他避孕方法。在经期，有反复膀胱炎病史的妇女可以考虑服用抗生素进行预防。尽量使用卫生棉取代卫生棉条，这也是减少感染风险的有效方法。

急性膀胱炎虽然来势汹汹，但只要我们做好日常预防，保持良好的生活习惯，就能有效避免这一疾病的侵袭。让我们共同守护健康，远离急性膀胱炎的困扰。