女人穿高跟鞋注意两大危害

高跟鞋，无疑是女性魅力的象征。每一个女子穿上它，仿佛瞬间变得高挑修长，行走间更是摇曳生姿。这背后却隐藏着许多对身体的伤害。那么，穿高跟鞋究竟会对哪些部位带来负担呢？这里，让我们一起女人穿高跟鞋的隐患，并为大家提供一些建议。

是脚底的磨难。许多女性为了显高，会选择鞋跟高达10厘米的高跟鞋。这样的高度对脚底的损伤极大。穿上高跟鞋后，由于鞋跟较高，双脚会向前滑动，五个脚趾被挤压在窄小的鞋头内，给双脚带来极大的压力与摩擦，长时间下来容易导致脚底长出厚厚的茧。更糟糕的是，鞋跟越高，对足弓后臂的拉扯就越大，给跖腱膜带来更大的压力，长期下来可能导致扁平足等更严重的问题。建议女性在选择高跟鞋时，尽量选择鞋跟低一些、前底子厚一些的款式。坡跟和粗跟的鞋子不仅走路更稳，也能有效减轻脚底的负担。

是腰部的负担。穿上高跟鞋后，骨盆前倾、腰部后仰是必然的，长时间下来容易导致腰肌劳损。随着劳损的加重，腰部疼痛的可能性也会增加。而且，穿高跟鞋时，无论是站立还是行走，都会受到一定的束缚，导致整个身体的反应协同能力下降，更容易出现腰部扭伤的情况。尤其是鞋跟很细的高跟鞋，更容易让人失去平衡，一个不小心就可能摔倒。

除此之外，长时间穿高跟鞋还可能对膝关节、踝关节等造成不同程度的损伤。爱穿高跟鞋的女性朋友们一定要注意适当休息和调整，让双脚和腰部得到充分的放松和恢复。选择一双合脚的、舒适度高的高跟鞋也是非常重要的。

我们并不是要完全否定高跟鞋的魅力。在特殊场合穿上高跟鞋，确实能够提升女性的气质和魅力。但平时生活中，为了健康着想，还是要适当选择平底鞋或低跟鞋，让双脚和腰部得到充分的休息和放松。毕竟，健康才是最美的。