头发状态是肝肾健康缩影？防掉发、白发，中医师建议这样做…

近期网络上热议的话题头发形态是否是人体肝肾健康的缩影，引起了广大网友的关注和讨论。在这个话题的背后，究竟隐藏着怎样的健康秘密呢？让我们跟随专业中医师的解读，一竟。

在中医理论中，头发被视为人体健康的一面镜子。吴明珠中医师表示，中医讲究从微小的现象窥探深层的健康秘密。关于头发与肝肾的关系，中医有两大核心理念：“肝藏血，发为血之余”以及“肾藏精，其华在发，精血不足，黑发不生”。

我们来解读第一个核心理念：“肝藏血，发为血之余”。肝脏的疏泄功能对人体的气血流通起着关键作用。当人体气血旺盛时，头发自然生长旺盛、茂密；但如果肝失疏泄，导致气血运行不畅、虚亏，那么头发的营养供应就会受阻，可能出现干枯、变白、脱落等症状。

再来看第二个核心理念：“肾藏精，其华在发，精血不足，黑发不生”。头发的生机根源在于肾。当肾精充足时，头发通常浓密、光亮、柔润；而当肾精不足时，则容易出现头发稀少、枯萎、无光泽的问题。人体的成长、发育、衰老等生理过程都与肾气盛衰密切相关。

在现代社会，由于工作、生活压力增大，很多人容易出现肝郁不畅，进而导致血虚和肾虚体质。这些体质问题会使头发状态变得不健康，容易脱落。针对这一问题，吴明珠中医师将落发的原因分为三类：肾虚型、血虚型和血瘀型。

对于肾虚型掉发，治疗方式是滋阴补肾。对于血虚型掉发，则需要补血养血。而对于已经形成血瘀的患者，除了滋阴补肾外，还需要活血行血来化瘀。除了上述的中医治疗方法外，吴医师还推荐了一种名为“首杞茶”的饮品。它由何首乌、枸杞子、菊花、红枣、茵陈和冰糖等材料组成，可以帮助调理肝肾健康。

头发状态确实能够反映出人体的肝血和肾气状况。想要拥有一头健康亮丽的头发，除了注意日常护理外，还需要关注肝肾健康。在日常生活中，我们可以通过调整作息、减轻压力、合理饮食等方式来改善肝肾状况，从而助力头发的健康生长。养发健发，从日常茶饮开始中医专家推荐两款汉方养发茶饮

在现代社会，随着工作压力的增大和生活节奏的加快，越来越多的人开始关注头发的健康。中医理论认为，头发的状态是肝肾健康的反映。对此，吴明珠中医师不仅为我们提供了中医调理方向和治疗方针，还特制了两款简单易做的汉方养发茶饮，让我们可以在日常生活中轻松养发健发。

一、玫瑰养发饮

这款茶饮的材料包括玫瑰花、白菊花、旱莲草、生地、陈皮等。将所有这些材料放入茶壶中，用滚沸的开水冲泡，即可饮用。

玫瑰养发饮具有补肾清热、疏肝理气的作用。对于工作压力大的人来说，每天饮用一剂，有助于舒缓压力，促进头发的健康。

二、首杞茶

首杞茶的材料包括何首乌、枸杞子、菊花、红枣、茵陈和适量的冰糖。将所有材料放入锅中，用滚沸的开水冲泡，即可饮用。

首杞茶能清热去火、补肝肾，养血生发。对于想要养发健发的人来说，适度饮用，有助于头发的健康。

吴医师还提醒我们，想要顾好肝肾健康，避免头发问题，除了饮用这些茶饮外，更重要的是养成良好的生活习惯。晚上11点以前入睡是非常重要的，因为此时是肝胆经循行的时间，若此时还未入睡，将影响到肝脏的藏血功能，使头发无法得到充足的濡养。保持正常的作息，改善不良的饮食习惯，寻求专业医师的协助，都是远离掉发危机的关键。

中医的养发健发理念注重的是整体调理，通过调整生活习惯和饮食习惯，配合一些简单易做的汉方茶饮，我们可以更好地保持头发的健康。如果您觉得对您有帮助，请与您的朋友分享，让更多的人了解中医养发的智慧。