女人每天搓8个部位竟然能养生

文章导读：对于女性而言，由于生理原因，衰老和疾病的风险相对较高。养生对于女性来说尤为重要。而令人惊喜的是，只需通过搓搓身体的特定部位，就能轻松实现养生目标。那么，具体应该如何操作呢？

女性养生秘诀：每天搓八个部位，健康养生两不误！

搓耳：轻轻用手掌来回搓揉耳朵，摩擦50次。通过刺激耳朵上的穴位，促进全身健康，同时增强听力。

搓手：先将双手手背对搓50次，再对搓手掌50次。经常搓手不仅能促进大脑和全身的兴奋中枢，还能增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，帮助延缓双手的衰老过程。

搓胸：轮流在两肋中间的胸腺穴位轻柔搓揉，各搓50次。这个动作有助于安抚心脏，保持其健康状态。

搓额头：左右手交替上下搓揉额头，摩擦50次。这一动作能清醒大脑，减少皱纹的产生，使额头肌肤更加紧致有弹性。

搓鼻：用双手食指搓揉鼻梁两侧。经常搓鼻有助于保持鼻腔畅通，预防感冒和鼻炎的发生。

搓腹：先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮流搓揉腹部，各摩擦50次。这个动作能促进消化，防止积食和便秘，有助于维持良好的消化系统功能。

搓足：先用左手搓右足底，再用右手搓左足底，各摩擦50次。足部被视为人体的“第二心脏”，这个动作可以促进血液循环，激化和增强内分泌系统机能，提高免疫力，增强抗病能力，并提高足部的抗寒性。

搓腰：左右手掌在腰部搓揉50次。这个动作可以补肾壮腰，加固元气，防治腰酸现象，有助于肾脏健康和腰部舒适。

通过每天坚持这些简单的搓揉动作，女性朋友们可以轻松实现养生目标，保持身心健康。这些动作不仅简单易行，而且效果显著，值得大家在日常生活中加以实践。 （责任编辑：林森）