糖友需定期检查护心脑血管

糖尿病并发症中的心脑血管病变，是糖尿病患者面临的一大威胁。据统计，超过半数的糖尿病患者因心脑血管病而失去生命。高血糖状态是这一切的罪魁祸首，它会悄悄侵蚀血管内皮细胞，造成连接细胞的介质破坏，让原本光滑平整的血管内皮变得破损不堪。就像家里的水管内部生锈一样，原本顺畅的水流会变得缓慢甚至受阻。在糖尿病患者的动脉血管中，这种损伤会引发一系列连锁反应：血液中的血脂、血小板等物质会凝结集聚在内皮受损的部位上，形成斑块，使动脉血管逐渐硬化、狭窄，最终阻碍心脑血液供应，从而引发心脑血管病。这不仅严重影响了患者的生活质量，更威胁着患者的生命安全。那么作为糖尿病患者，应该如何保护自己的心脑血管呢？定期进行心电图和眼底检查是预防并发症的重要手段。通过这些检查，我们可以及早发现潜在的问题，如早期冠心病、心肌炎等。积极的心态是治疗糖尿病的关键。患者应该保持乐观开朗的心情，积极配合医生的治疗和建议。“管住嘴、迈开腿”是预防糖尿病的最佳生活方式。在饮食方面，要控制食物总量，合理搭配营养。遵循“低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素”的原则，多吃豆类、蔬菜以及各种低糖水果。在运动方面，要增加体力活动，参加体育锻炼。运动不仅可以消耗多余的热量，维持肌肉量，还能提高充实感和愉快感。控制油脂摄入也是防治心脑血管病的关键。无论是哪种油，进入体内都会增加能量负荷。成年人每天摄取的油脂应控制在一定的范围内。超重或肥胖、高脂血症的患者每天的用油量更要严格控制。除了少吃显而易见的油脂来源，还要警惕那些“藏油大户”的食物。糖尿病患者要全面控制自己的生活方式和饮食习惯，才能更好地保护心脑血管健康。通过定期的检查、积极的心态、合理的饮食和适当的运动，我们可以有效预防糖尿病并发症的发生，享受健康的生活。