糖友看奥运要淡定 情绪激动易惹血糖上升

糖友的健康观赛指南：奥运之夜，如何守护健康？

盛事当前，伦敦奥运会的热潮席卷全球，无数人的目光聚焦于赛场上的每一个精彩瞬间。对于糖尿病患者而言，这份热情更需要理智的护航。每当国粹之争、热血激情的时刻，人们往往不由自主地沉浸其中，甚至熬夜观赛。但对于糖友们来说，这样的热情需要有所节制，因为健康永远是第一位的。

中山大学附属第三医院内分泌科主治医生朱延华博士提醒大家，熬夜对于任何人来说都是一把双刃剑，尤其是对于那些体内血糖已经存在波动的人群。熬夜会打破生理时钟，使人体免疫力下降，容易引发一系列健康问题。而对于糖尿病患者来说，熬夜的危害更是不可小觑。

观看奥运赛事时，糖友们首先要做到“不以物喜不以己悲”。激烈的比赛固然让人热血沸腾，但对于糖友而言，过度的情绪波动可能导致血糖的剧烈波动，不利于病情的控制。在享受比赛的也要保持心态平和，避免过度激动。

患有心脑血管疾病的老年人更应谨慎。观看比赛时，不宜长时间熬夜。建议老人们提前备好急救药物，以防不时之需。

在观赛过程中，糖友们还要密切关注自己的血糖变化。熬夜可能导致血糖的明显升高，加重肾脏负担，增加血管伤害。定期监测血糖至关重要。一旦发现血糖波动较大，应立即停止观赛，充分休息。

糖尿病眼病患者更需特别小心。长时间观看比赛可能导致眼压升高，引发急性青光眼发作或加剧视网膜病变。建议眼疾患者观看电视或电脑时保持一定距离，并定时休息，远眺以缓解眼部疲劳。

温馨提示：糖友们观赛热情可嘉，但健康不容忽视。每隔一天要安排休息，充分利用午休时间补眠。饮食方面，可以选择一些下火的食物如苦瓜等。遵循这些建议，糖友们也能健康地享受奥运盛宴。

最后需要强调的是，，。内容合作请联系：。让我们共同为健康护航，共享奥运精彩！