孕妇学校糖尿病 怀孕期间糖尿病

在孕期，妊娠期糖尿病（GDM）已成为常见的并发症之一，其发病率逐年上升，已经引起了广泛关注。今天，我们将深入这一话题，并为大家带来关于妊娠期糖尿病的综合管理建议以及孕妇学校的相关课程信息。

让我们了解一下妊娠期糖尿病的诊断与影响。妊娠期糖尿病通常在孕妇妊娠24-28周时，通过75g糖耐量试验（OGTT）进行筛查诊断。其标准包括：空腹血糖升高，1小时和2小时的血糖值也达到一定水平。如果不及时控制，妊娠期糖尿病可能会导致巨大儿、早产、妊娠高血压等一系列母婴并发症的发生。

接下来，我们谈谈饮食管理原则。对于妊娠期糖尿病患者来说，选择低升糖指数的食物是很重要的，如全谷物、豆类和非淀粉类蔬菜等。这些食物应占每日能量摄入的50%-60%。每日蛋白质摄入不应低于70g，优先选择鱼类、禽类和豆制品等优质蛋白。在脂肪摄入方面，应以不饱和脂肪酸为主，占总能量的25%-30%。孕妇应少量多餐，建议3次正餐搭配2-3次加餐，早餐占10-15%，中晚餐各占30%。要避免食用含糖饮料、甜点、精制谷物和加工食品。

除了饮食管理，适当的运动也是妊娠期糖尿病管理的重要组成部分。孕妇可以每周进行至少5天、每天30分钟的中等强度运动，如散步、孕妇瑜伽和游泳等。运动时间最好在餐后1小时开始，并随身携带糖果以防低血糖。

在血糖监测与医疗干预方面，孕妇应每日监测空腹及餐后血糖。如果饮食和运动控制效果不佳，可能需要进行胰岛素治疗。增加产检频率，密切监测胎儿发育也是非常重要的。

各地妇幼保健院也提供了丰富的孕妇学校课程资源。例如，广东省护理学会开设了“围生育期糖尿病母儿营养和体重管理技术培训班”，竞秀区妇幼保健院每月都有“好‘孕’班之妊娠期糖尿病”课程等。

产后注意事项也不容忽视。孕妇应在产后6-12周复查口服葡萄糖耐量试验。坚持母乳喂养可以降低母婴远期糖尿病风险。保持健康的生活方式是非常重要的，因为产后妇女发生2型糖尿病的风险仍然较高，需要警惕。

妊娠期糖尿病的管理需要医生和孕妇共同努力。通过科学的饮食控制、适度运动和必要的医疗干预，绝大多数孕妇都能顺利度过孕期，保障母婴健康。让我们一起为母婴健康努力！