经常耳鸣是怎么回事？

我一直觉得耳边嗡嗡作响，平时不太在意，但在安静环境下却十分明显。我想知道这种情况究竟是由什么原因引起的，会不会对我的听力造成影响，又该如何调节呢？

对于我的疑虑，专家们给出了不同的解答。

①号专家建议我在防治耳鸣时，首先要保持情绪稳定，减轻精神负担，避免过度劳累。要忌烟酒，加强锻炼以增强身体素质。这些建议看起来简单却十分实用。

②号专家则告诉我，耳鸣可能是由于耳蜗内外毛细胞的细胞膜透性障碍等原因引起的。对此，我需要放松心情，保证充足的休息，避免刺激性的物质如咖啡和烟酒。针对耳病病因进行治疗是关键，所以我应该前往当地正规医院就诊。

③号专家则认为我这种情况很可能是因为缺乏维生素导致的。他建议我可以服用维生素B12或矿物质如叶酸盐来治疗。我还需保持情绪稳定，避免过度劳累，并加强锻炼。在日常饮食中，多吃高维生素的蔬菜瓜果也很有帮助。

④号专家指出，耳鸣的原因可能多种多样，包括耳朵本身的疾病、头部疾病、脑血管性疾病等。为了确切了解原因以及是否会影响将来的听力，我应当去医院做系统的检查，如耳朵检查、头部核磁共振等。

以上都是专家们对于“经常耳鸣是怎么回事？”这个问题的解答，他们的建议都很中肯。如果以上的解答还不能满足我的需求，我还可以利用本站的搜索功能查找更多的相关内容。希望我能早日找到解决问题的方法，恢复健康的听力。我也会在日常生活中注意调节自己的情绪、饮食和锻炼，以预防耳鸣的发生。