老了身高缩水　当心是骨质疏松

岁月无声流逝，身高缩水背后的警示不可忽视！许多老年人误以为驼背是岁月的自然痕迹，但实际上可能是骨质流失的征兆。医师提醒，骨质疏松症是一个静默的杀手，对于老年人出现的驼背、身高下降、持续腰酸背痛等现象，应当引起足够的重视并及时就医检查。

据中华民国骨质疏松症学会统计，国内65岁以上的老年人中，每9人就有1人患有骨质疏松症，其中停经后的妇女尤为高危人群。台大医院骨科部主任杨荣森指出，女性停经后，由于体内雌激素水平下降，保骨素的作用也会受到影响，骨质流失的速度每年可能减少3至5%。

那么，什么是保骨素呢？保骨素是蚀骨细胞的抑制因子，它能够调控蚀骨细胞的形成。当妇女停经后，保骨素的作用不足会导致蚀骨细胞活动过度，从而引发骨质流失，最终可能导致骨质疏松症。一旦患上骨质疏松症，跌倒就容易引发骨折。

杨荣森主任强调，老年人应该密切关注自己的身高变化。如果出现身高缩水超过3公分、驼背、全身持续腰酸背痛等症状，很可能是骨质疏松症的征兆，建议及时接受骨密度检查。

为了预防骨质流失，日常应注意补充钙质、维生素D，并进行适当的运动和晒太阳。这些简单的措施可以帮助维护骨骼健康，减缓骨质流失的速度。

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