多吃红豆、黑豆，6方法解决更年期不顺

更年期障碍的表现不仅仅是月经不顺，它还常常伴随着多种身体不适症状，如肩膀僵硬、头痛、失眠和流汗等。这些症状在西医中被解释为女性荷尔蒙分泌失调的结果，但在自然医学领域，这些问题的根源被指向了女性下半身的寒冷。

日本自然医学博士石原结实在其著作《不生病的秘密：集成自然医学、中医和西医的自疗法》中明确指出，当肚脐下方的腹部感到寒冷时，这往往意味着子宫和卵巢的循环不良，从而导致其功能降低，进而引发女性荷尔蒙分泌失衡的各种症状。实际上，女性在更年期阶段，体温会逐渐下降，伴随着各种更年期症状的出现。

有几种方法可以帮助缓解这些症状，让我们的生活更加舒适。首先是香芹果菜汁，每天饮用由西洋芹、荷兰芹和芹菜等香芹科植物与苹果混合制成的汁，可以促进血液循环。

煮熟的红豆和黑豆与黑糖的结合也是一种很好的选择，它们能够促进排泄并净化血液。品尝一碗牛蒡味噌汤也是不错的选择，它可以强化女性生殖器官的功能。

还有，每日一杯黑醋芝麻饮也是值得推荐的，黑芝麻能够造血并净化血液，与黑醋以2:1的比例泡制一个月，每天饮用。

不仅如此，白萝卜叶也是一个很好的选择。它不仅能促进血液循环，而且对于治疗妇女疾病也非常有效。你可以将其切碎并与米饭一起煮来吃。

为了保持下半身温暖，我们可以经常使用腹带、泡半身浴以及白天泡脚。这些方法都能促进肚脐下方的下半身血液循环。

这篇文章《更年期障碍：多吃红豆、黑豆，六法助你顺利度过》由网友『流年岁月』至本站。希望这些方法能够帮助到正在经历更年期障碍的你。但请注意，以上内容未经本站核实，仅供参考，读者应自行判断。如果文章内容侵犯了你的权益，请及时与站长联系处理。