喝中药怎样才能不苦

良药苦口，我们都知道其是为了治疗疾病。但不得不承认，有些药物的味道实在难以接受，每一口都像是对味蕾的挑战。对于那些不得不多次服用的药物，许多人都是在皱着眉头、含着眼泪中艰难咽下。中医专家为我们提供了六大神器的方法，可以让中药更容易入口，让治病的过程变得更加轻松。

掌握服药时间至关重要。在24小时内，机体有两个吸收药物的黄金时期，分别在上午8时至10时和下午2时至3时。为了减轻苦味的困扰，建议在饭后这些时段内服用苦味中药。

药液温度也有讲究。虽然中药的服用一般遵循“寒者热之，热者寒之”的原则，但苦味中药的服用可不拘泥于此。研究指出，舌头对37℃以上的温度更为敏感，因此苦味中药汤液的温度最好控制在15℃至37℃之间。

含、咽部位的研究表明，人的苦味感受器主要集中在舌头的前半部，特别是舌尖。当药液入口后，应迅速将其含贮于舌根部，自然咽下。也可以用汤匙直接将药液送至舌根，顺势咽下。

药液在口中停留的时间越长，感觉到的苦味就越强烈。服用苦味中药时，要力求迅速、干净利落，让药液在口中的苦涩瞬间即逝。

服药后，可以喝适量温开水。这样不但有利于胃肠道对药液的吸收，还可以在一定程度上缓解药液的苦味。

如果还是觉得太苦，可以考虑在苦味药液中加入蜂蜜、蔗糖等调味品。对于像黄连、胆草之类的药物，要尽量少用或不用调味品。如果必须调和，可以考虑加入甘草、大枣等。

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