北京菜--银杏腰果鸡丁
糖尿病饮食 2025-05-18 15:50糖尿病人食谱www.tangniaobingw.cn
美食制作:特色鸡脯肉炒银杏
准备好新鲜的材料:精选鸡脯肉、饱满的银杏果、香脆的腰果以及青翠的青椒。今天我们要制作一道充满风味的美食,让味蕾尽享盛宴。
让我们先来准备调味料:豆瓣酱是这道菜的灵魂,还需准备盐、糖、料酒、葱姜蒜片、干辣椒和花椒,这些都是提升菜品口感的绝佳搭配。
开始制作:
1. 将鸡脯肉切成丁状,加入蛋清抓匀。接着,加入适量的盐、糖、油、生粉、姜末和蒜末,充分拌匀后腌制10分钟。这样腌制的鸡丁更加嫩滑多汁。
2. 腰果是这道菜的另一大亮点。将少许油加热后,放入腰果炸至脆脆的状态,然后捞出放凉。
3. 烧热油,放入花椒爆香,捞出花椒后,加入干辣椒、葱姜蒜片,爆炒出香味。接着,放入豆瓣酱翻炒,直到炒出诱人的红油。
4. 这时,放入腌制好的鸡丁翻炒,直到变色。然后,加入银杏和青椒丁,继续翻炒至熟透。关火后加入炸好的腰果,轻轻翻炒几下即可。
小贴士:
想要鸡丁嫩滑多汁,先用蛋清抓匀后腌制是关键。在腌制的过程中,除了上述调料,还可以加入少许料酒,增加鸡丁的口感。
当这道菜端上桌时,你会被那丰富的色彩和香气所吸引。鸡脯肉的嫩滑、银杏的清脆、腰果的香脆以及青椒的清新,都在这道菜中得到了完美的呈现。赶紧品尝这道美食吧,让味蕾尽享盛宴!
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