成宿做梦，早起头昏没力气

针对您的健康问题，许多网友都有类似的经历。作为一位年轻女性，您所描述的成宿做梦、早起头昏、感觉无力及精神不振的情况，可能是多方面因素共同作用的结果。

您提到最近经常做梦，这可能是心理压力过大的表现。现代生活节奏快，工作压力大，容易导致精神过度紧张，进而影响到睡眠质量。对此，专家建议您尝试缓解心理压力，调整情绪，比如通过冥想、深呼吸、听音乐等方式来放松自己。您还可以尝试用莲心泡水饮用，这具有一定的安神作用。

您的情况也可能与神经衰弱有关。神经衰弱是现代人常见的一种心理疾病，表现为失眠、多梦、头晕等症状。对此，专家建议注意保持充足的睡眠，避免过度劳累。您可以尝试一些镇静安神的药物，或者寻求中医的帮助，通过中药调理来改善症状。您也可以尝试通过日常锻炼来增强体质，提高抵抗力。

作息时间的调整也很重要。虽然您每天能睡8个多小时，但睡眠质量如何也很重要。建议您保持规律的作息时间，避免夜间熬夜。在睡前可以喝点热牛奶或用热水泡脚，这有助于改善睡眠质量。

如果您尝试了上述方法但症状仍未得到缓解，建议您及时去医院就诊，寻求专业医生的帮助。您还可以通过健康无忧网等网站查找更多的健康信息，获取更多针对此问题的解答。希望通过这些建议，您能早日恢复健康状态。