不吃肉的人如何变胖-

【烟雨江畔】提出多吃高热量食物的建议，比如巧克力、花生等。确实，这些食物富含高热量，对于想要增加体重的人来说是不错的选择。不仅如此，还可以尝试采用多餐制，让身体持续获得营养，有助于体重的增长。

接下来，【烟久如画】建议多吃蔬菜，并提到营养均衡是关键。蔬菜富含各种维生素和矿物质，对于身体健康至关重要。不吃肉的话可以选择排骨等替代品，或者多喝汤。确实，注意营养均衡是健康增重的基础。喝汤也是一个很好的选择，因为汤类食物易于消化，有助于身体吸收营养。

【紫衣云梦】以一种轻松幽默的方式提到了心态的重要性。他建议向出家人学习，放下心中的烦恼，心情宽舒畅了，身体自然会变得健康，也许体重也会有所增加。这提醒我们，保持好的心态对于身体健康和体重管理同样重要。

【一品石匠】则简洁明了地建议多吃粗粮。粗粮富含纤维和营养，有助于增加体重。粗粮也有助于促进肠胃健康，提高身体的新陈代谢。

不论选择哪种方式，想要变胖的关键都在于摄入足够的营养并保持身体的健康。无论是多吃高热量食物、注意营养均衡、保持好的心态还是多吃粗粮，都是实现这一目标的有效途径。不过请注意，增重过程中要适度，避免过度摄入热量导致肥胖。如果有任何健康问题，请务必咨询专业医生或营养师的建议。