糖尿病一顿不吃饭就没劲

《掌控血糖，守护健康》

一、低血糖警报

当身体长时间不摄入食物，血糖水平就会急剧下降，引发交感神经的警觉反应。这时，你可能会感到心慌、四肢无力，甚至出虚汗。为了应对这种突发状况，建议随身携带糖果、巧克力等含糖食物，以备不时之需。

二、血糖波动需注意

在空腹状态下，若同时使用降糖药物（如胰岛素或磺脲类），可能会因为药物作用导致低血糖。这就需要我们密切监测血糖水平，并及时咨询医生，调整用药方案，避免血糖波动过大。

三、能量代谢的挑战

对于糖尿病患者而言，由于胰岛素的缺乏或抵抗，葡萄糖利用出现障碍。在空腹状态下，身体不得不加速分解脂肪以供能，这可能会导致乏力。为了改善这种状况，建议采取少量多餐的方式，保证碳水化合物的摄入，以维持能量的稳定。

四、潜在并发症的警示

糖尿病可能引发一些并发症，如神经病变导致的肌肉无力，以及酮症酸中毒早期表现出的食欲减退、乏力等。如果出现恶心、呼吸深快等症状，应立即就医。

建议措施：

1. 规律进食，避免长时间空腹。可以适当加餐，如坚果、无糖酸奶等。

2. 记录血糖变化，尤其是餐前和饥饿时的数值。

3. 如果频繁出现上述症状，需要及时排查甲状腺功能减退、贫血等其他共病。

守护血糖稳定，就是守护我们的健康。让我们行动起来，更好地管理自己的身体状况吧！