假期出游 糖友应预防低血糖发生

糖尿病患者在享受出游乐趣时，总是担忧长途旅行引发的血糖波动。对于这一问题，《糖尿病健康》杂志携手“美国国家糖尿病教育计划”给出了以下出行建议。让我们为糖友们的旅行之路，增加一份安心。

糖友们出门前，记得备好日常两倍的药量，以防旅途中的不时之需。为避免旅途中的拥挤和延误，提前办理登机手续是必要的。旅途中饮食可能与日常大相径庭，因此应携带小零食或葡萄糖片，随时补充能量，稳定血糖。请注意不要将药物置于暴露在外的背包中，以免高温使药效受损。

在浴室或泳池边，切记不要赤脚行走。若需在飞机上注射胰岛素，切记在抽取药物时，不要将空气注入胰岛素瓶中。这些都是糖友出行的关键注意事项。

那么，糖友在外出时如何提防低血糖呢？应随身携带糖尿病识别卡。万一发生低血糖等紧急情况，这张卡能让周围的人及医师迅速了解病情，做出正确处理。带足降糖药物。正在接受口服降糖药及胰岛素治疗的患者，出游时不可中断治疗，应带足药量。

准备一些糖果和饼干也是明智之举。外出旅游时，由于活动量增大，进食不及时，容易发生低血糖反应。当感到心慌、出汗、乏力及头晕时，及时补充糖果和饼干。糖友外出时，应携带尿糖试片进行自我监测。有条件的话，携带微量血糖测定仪，随时进行血糖监测，以便及时调整药物剂量。

只要做好充分准备，遵循以上建议，糖友们也能安心享受旅行的乐趣。无论是探索新的风景，还是与朋友欢聚，都能无忧无虑，尽情享受生活的美好。