寒冷冬季 7条保健小常识防住糖尿病

在这个寒冷的冬季，对于糖尿病患者来说，更加需要警惕病情的发展和并发症的出现。通过以下七条实用的保健小常识，可以有效地预防糖尿病的复发，让我们一起看看吧。

对于糖尿病患者而言，冬季的饮食控制尤为重要。在冬季，由于食欲旺盛，我们需要更加注意主食的摄入量，避免过多的甜食，可以选择豆制品、乳类、肉类等食品来满足饥饿感。

保持皮肤清洁也是冬季糖尿病护理的重要环节。由于冬季皮肤容易干燥，糖尿病患者应注意皮肤的清洁卫生，一旦出现皮肤破损、疖肿、毛囊炎等症状，应及时治疗，避免病情加重。

第三，糖尿病患者应积极治疗伴随疾病，如慢性咽炎、鼻窦炎、支气管炎等。这些疾病可能会引发肺炎，从而给糖尿病患者带来更大的健康风险。

糖尿病患者还需要特别注意足部的保护。建议穿宽松的鞋袜，每晚以45℃左右的热水泡洗脚15分钟，以改善局部的血液循环。如果出现足部的皮肤破损或足癣感染等，应及时治疗，避免病情加重。

在寒冷的冬季，糖尿病患者还需要及时增加衣物。寒冷刺激可能会促使血压升高、冠状动脉痉挛，易诱发严重的并发症。及时增加衣物是保暖的有效措施。

适当运动也是糖尿病患者冬季保健的关键。运动可以增强耐寒能力及抗病能力，刺激胰岛素分泌，帮助血糖保持平稳。

定期监测血糖也是非常重要的。经常监测血糖能够及时发现并治疗问题。病情较轻的患者可每半个月检测一次，病情较重的患者可每3-5天或每天检测一次，以确保血糖处于稳定状态。

通过以上七条实用的保健小常识，相信糖尿病患者们可以更好地度过这个寒冷的冬季，保持身体健康。让我们一起努力，预防糖尿病的复发！