多揉腿搓脚 预防糖尿病足

糖尿病足：一个不容忽视的并发症

在西方国家，糖尿病足已成为许多国家的首要截肢原因，且有统计数据显示，每年有高达5%～10%的糖尿病患者因此困扰。而在我国，这一比例也在逐年上升，成为糖尿病患者，尤其是老年糖尿病患者的一大慢性并发症。糖尿病足，究竟是何方神圣？

世界卫生组织（WHO）将其定义为：糖尿病患者因神经病变和末梢血管病变导致的下肢感染、溃疡或深层组织破坏。这一并发症主要表现为足部，尤其是脚趾的红肿、溃疡，伴随或不伴随感染，严重时甚至需要截肢。这不仅给患者带来巨大痛苦，更是可能致残甚至致命。

那么，如何防范这一并发症的侵袭呢？日常的足部护理至关重要。每晚的温水泡脚是不可或缺的，注意水温不宜过高或过低。洗完后，用柔软洁净的毛巾擦拭干净，保持趾间的清洁干燥，避免潮湿环境利于细菌滋生。修剪趾甲时，应在洗脚后、趾甲变软时进行，避免损伤皮肤。

避免双足意外伤害也十分重要。任何时候都不要赤足行走，防止足部碰伤、扭挫伤等。夏天乘凉时也要防止蚊虫叮咬。若发生意外伤害，即使是微小的皮肤破损，也应立即就医。

选择合适的鞋袜也是关键。鞋宜选软底布鞋或柔软的皮鞋，避免过硬、过紧的鞋子。选择拖鞋时则需避免塑料拖鞋。除了日常护理，还可以多揉腿肚、搓脚，以疏通血脉、增强腿部肌肉力量、防止足部酸痛、乏力、麻木，促进脚部血液循环。

糖尿病足是一个严重的糖尿病并发症，但只要我们日常生活中多加注意，积极预防，就可以远离这一并发症的困扰。希望每位糖尿病患者都能引起足够的重视，做好日常护理，享受健康的生活。