糖尿病易引发中风 糖尿病人预防中风的6个措施

糖尿病与中风的紧密关联已经成为人们的共识。据统计，约有10%-30%的中风患者患有糖尿病，而糖尿病患者的缺血性脑血管病发病率是普通人群的2.8倍。中风甚至成为了糖尿病患者的主要死因。那么，为什么糖尿病患者更容易遭遇中风的侵袭呢？

这主要归因于糖尿病对血管的损害。糖尿病患者的血管硬化速度较常人更快，而血管硬化正是中风的最重要诱因。由于胰岛素分泌不足，糖尿病患者的三大代谢（糖、脂肪和蛋白质）出现紊乱。这种紊乱导致葡萄糖转化为脂肪的作用减弱，促使脂肪大量分解为甘油三酯和游离脂肪酸，胆固醇合成旺盛，血中胆固醇大量增加，从而加速了动脉硬化的进程。糖尿病患者的血液常呈高凝状态，血液凝固性和黏度增高，血小板功能改变，这些都是易形成脑血栓的因素，为中风的发生奠定了基础。

糖尿病患者发生的中风有其独特的特征。相较于脑出血，患脑梗死的情况更多，且中小梗死比大片梗死多，多发性居多。那么，如何预防糖尿病患者发生中风呢？

中风的防范需要持之以恒。要控制高血糖，使血糖维持在正常或接近正常水平。对于高血压的预防和治疗也至关重要，即使没有高血压的人也应有预防意识。保持体重正常，通过饮食和运动防止身体过于肥胖。如果身体超重，应设法减重。忌饮酒，采用低脂肪、低盐、高纤维的饮食方式，每天食盐摄入量以3-5克或更少，并多吃蔬菜。口服小剂量阿司匹林，每日30-50毫克，可以有效预防脑血栓的发生。

通过这些有效的预防措施，糖尿病患者可以大大降低中风的风险。但需要注意的是，这些措施需要长期坚持，不能松懈。只有保持健康的生活方式，才能有效预防中风的发生。