预防妊娠糖尿病 孕期切莫大补

随着生活水平的提高，孕期过度营养补充现象愈发普遍，这也导致妊娠糖尿病的发病率逐年攀升，成为妇产科的头号“流行病”。对于孕妇而言，妊娠糖尿病不仅对自身健康造成威胁，还可能对胎儿产生不良影响。

陈女士的案例为我们敲响了警钟。在全家人的呵护下，陈女士孕期体重迅速增长，六个月时竟然飙升了三十公斤，令人震惊的是，她被诊断出患上了妊娠糖尿病。医生指出，孕期对糖的吸收能力增强而代谢能力相对减弱，加上饮食不节和不规律的运动习惯，导致了大量糖分无法被及时代谢，血糖因此升高。除了这些生活方式因素外，有糖尿病家族史、高龄、肥胖等也是妊娠糖尿病的高危因素。

妊娠糖尿病对母婴都有潜在的危害。对于孕妇来说，由于血糖过高引起的羊水过多、胎膜早破等问题可能导致早产风险增加。妊娠高血压的发生率是普通孕妇的4-8倍。孕期及产后感染的风险也相应增加。对于胎儿而言，发育异常和先天性畸形的风险比一般的胎儿高出数倍。新生儿低血糖、呼吸窘迫综合征和巨大儿的发病率也随之上升。更为严重的是，血糖过高甚至可能威胁到孕妇和胎儿的生命安全。

面对这样的现状，预防妊娠糖尿病已经迫在眉睫。孕妇在孕期应将体重增长控制在合理范围内，最好不超过15公斤。在饮食方面，孕妇应避免高糖食品，少食多餐，多食用富含纤维素的蔬菜以及富含维生素、铁和钙的食物。水果最好在两餐之间作为补充，每日的摄入量不宜超过200克，并选择含糖量较低的水果。至于保健品，在保证日常饮食均衡的前提下，并不主张过多服用。除此之外，孕妇还应进行合理的运动，做一些力所能及的事情来保持身体健康。

让我们共同努力，提高孕期保健意识，科学饮食、合理运动，预防妊娠糖尿病的发生，为母婴健康保驾护航。