糖尿病治疗需结合运动 饮食调整也不可少

糖尿病一种中老年常见疾病，对于许多人来说已经并不陌生。对于如何治疗糖尿病以及如何预防其恶化，许多人仍有许多疑问。今天，我们就来详细解读一下。

让我们关注糖尿病的治疗方法。

药物治疗是糖尿病管理的重要组成部分。在通过饮食和运动治疗后，如果血糖仍未达标，那么就需要考虑使用口服降糖药或胰岛素。患者还需要注意控制血脂、血压和血黏度。这里要强调的是，不要轻信那些所谓的“偏方”或广告宣传，而应该与专科医生保持密切联系，接受科学的治疗建议。

除了药物治疗，运动治疗也是糖尿病管理的重要手段。适量的运动可以增加热量的消耗，提高胰岛素的敏感性。我们推荐的有氧运动，不仅要达到一定的运动量，还要避免过度运动造成的伤害。实验证明，长期坚持适量运动的人，其平均血糖水平可以下降2-3mmol/L。

接下来，我们来谈谈糖尿病患者的饮食管理。

许多糖尿病患者都有一个误区，认为吃得越少越好。其实不然。长时间摄入不足会导致身体启动其他升糖激素，促进肝糖原分解，血糖并不会降低。均衡饮食是关键。患者需要注意食物的质量，摄取全面的营养。全麦类食物是更好的选择，尽量避免精细加工的食物。

除此之外，糖尿病患者还需要关注饮食中的钙和硒。缺钙会加剧糖尿病病情，而硒有与胰岛素类似的调节糖代谢的活性。虾皮、海带、排骨香菇、芝麻、大蒜等都是很好的食物选择。

糖尿病患者还需要重视补充维生素，尤其是维生素B和C。这些维生素可以帮助减缓糖尿病并发症的进程。鱼、奶、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等都是值得推荐的食物。

糖尿病治疗是一个长期的过程，需要患者与医生密切配合，注意饮食、运动和药物治疗。只有这样，才能有效地控制糖尿病，避免其带来的健康威胁。希望以上内容能对糖尿病患者有所帮助。