糖友需重视便秘 治疗需注意四点

在糖尿病的诸多并发症中，失明和心肌梗死无疑是其中的两大杀手。除了这些常被提及的并发症外，还有一种易被忽略的症状便秘，也可能成为糖尿病患者面临的巨大隐患。

糖尿病患者的肠道健康同样不容忽视。当机体遭遇长期的便秘困扰时，体内的“垃圾清理”过程受到阻碍，可能导致毒素的吸收问题。对于糖尿病患者而言，这一问题的严重性更甚。因为糖尿病本身就容易导致植物神经功能紊乱，进而减缓肠蠕动。许多患者在短期内可能无法通过胃镜或肠镜检查发现异常，而仅仅依赖洗肠治疗只能暂时缓解，无法根治。这种情况下，便秘不仅影响患者的生活质量，还可能引发一系列严重的并发症。若患者同时患有心脑血管病变，用力排便甚至可能引发脑血管破裂、心脏猝死等严重后果。对于糖尿病患者而言，便秘问题必须引起足够的重视。

值得注意的是，糖尿病患者的神经病变也会增加便秘的风险。这种便秘大多是由控制肠道或大肠蠕动神经的障碍引起的。与其着重于药物治疗，不如采取预防措施，从源头解决便秘问题。在这方面，饮食调整尤为重要。

在饮食治疗原则方面，糖尿病患者应遵循营养平衡膳食的基础。建议多食用富含膳食纤维的粗粮、杂豆和蔬菜。若需要，也可服用膳食纤维补充剂，确保每日摄入足够的膳食纤维。饭前和饭后适当活动，每日至少进行30分钟中等强度的活动，如打网球、游泳、骑车或快走等，也有助于改善肠道健康。

对于腹泻和便秘交替出现的患者，可以在软食的基础上添加膳食纤维进行观察。膳食纤维的添加应从少量开始，逐渐过渡至足量。还需注意与其他原因引起的腹泻进行鉴别，并采取相应的治疗措施。只有通过长期坚持调理，才能取得良好的治疗效果。

糖尿病患者的肠道健康同样重要。在关注糖尿病其他并发症的也应重视便秘问题，从饮食调整、适量运动等多方面入手，降低便秘带来的风险。只有这样，才能更好地管理糖尿病，提高生活质量。