糖尿病每日血糖管理表格

监测血糖了解并控制您的血糖水平

一、核心监测指标详解

糖尿病管理中，血糖监测是关键。以下是核心血糖监测指标及其正常控制范围：

1. 空腹血糖：晨起未进食8-10小时测量，正常值为3.9-6.1mmol/L，控制目标为4.4-7.2mmol/L。这是评估血糖基础水平的重要指标。

2. 餐后2小时血糖：从第一口进食开始计时，正常值应小于7.8mmol/L，控制目标为≤10mmol/L。这一指标有助于了解食物摄入后血糖的上升情况。

3. 睡前血糖：建议维持在5.6-7.8mmol/L，以预防夜间低血糖的发生，保障夜间安全。

二、血糖记录示例

为了更好地掌握血糖变化情况，以下是一个可打印的血糖记录表示例：

```text

| 日期 | 时间 | 餐次 | 血糖值(mmol/L) | 饮食记录 | 运动情况 | 用药情况 |

|--|--||--|--|--||

| 06-28 | 07:00 | 空腹 | 5.8 | 无 | 无 | 二甲双胍0.5g |

| 06-28 | 09:00 | 早餐后2小时 | 7.2 | 全麦面包2片+鸡蛋1个 | 散步30分钟 | 无 |

| 06-28 | 12:30 | 午餐前 | 6.1 | 杂粮饭100g+清蒸鱼150g | 无 | 阿卡波糖50mg |

| 06-28 | 14:30 | 午餐后2小时 | 8.5 | 西兰花200g | 太极拳20分钟 | 无 |

```

通过记录，您可以更直观地了解自己的血糖波动情况，为医生提供调整治疗方案的依据。

三、进阶记录建议

为了更好地分析血糖情况，以下是一些进阶记录建议：

1. 使用特殊标记：当血糖值超出目标范围时，建议使用红色进行标注，以便更直观地发现问题。

2. 进行波动分析：每周计算血糖波动幅度（GV），应小于36%，了解血糖的稳定程度。

3. 关联记录：详细记录主食种类及分量、运动类型及时长、情绪压力、睡眠情况等影响因素，为血糖分析提供更全面的数据。

四、不同人群的控制目标

不同人群的血糖控制目标有所不同，请根据自身情况调整：

1. 普通成人糖尿病患者：空腹目标为4.4-7.0mmol/L，餐后2小时目标为小于10.0mmol/L。

2. 妊娠期糖尿病：空腹目标≤5.3mmol/L，餐后2小时目标≤6.7mmol/L。

3. 老年患者：空腹目标为5.0-8.3mmol/L，餐后2小时目标小于11.1mmol/L。

五、注意事项

在监测血糖时，请注意以下事项：

1. 保持日常用药和饮食习惯，确保测量结果的准确性。

2. 就诊时携带至少2周的完整血糖记录，为医生提供全面的血糖情况。

3. 使用血糖仪需定期校准，确保测量准确；采血时避免挤压手指，以免影响结果。