糖尿病患者要注意哪些饮食习惯

病患者欲吃水果

您的血糖浓度应达到以下标准。否则请先用黄瓜、西红柿等代替水果吧。标准是空腹血糖控制在140mg/dl以下，餐后2小时血糖控制在180mg/dl以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，没有经常出现高血糖或。

患者吃水果的数量

根据水果对血糖的影响，每食用200克左右的水果（可提供约90千卡的热量），应减少半两（25克）的主食，这就是食物等值交换办法，以使每日摄入的总热量保持不变。

糖尿病患者水果的选择

各种水果的碳水化合物含量为6%～20%。应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。不同的糖尿病人对水果糖分的敏感度可能有一定的差异，可根据自身的实践经验作出选择。一般而言，猕猴桃、草莓等含糖量较低，对糖尿病人较为合适，而香蕉、红枣、荔枝、红果、菠萝、甜橘、葡萄等含糖量较高，糖尿病人不宜食用。

糖尿病患者吃水果的时间

水果一般作为加餐食用，也就是在两次正餐中间（如上午10点或下午3点）或睡前一小时吃，这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。