两性养生：揭秘房事怎么做最养人

中医对于房事养生有着深刻的见解。众所周知，健康性爱能够释放人体荷尔蒙，缓解压力，提升自信，但中医认为，性爱应当有节，过度则伤身。那么，如何把握房事的频率和时长，让性爱更加滋养人呢？

在中医的理念中，人体与周围环境是一个整体，随着自然界的变化而变化。房事的节奏也应随着四季的变化而调整。那么，在不同的季节里，怎样的房事才是最养人的呢？

一项调查研究表明，实质性爱时间（从性器官接触开始算起）大约7至13分钟最为适宜。当实质性爱时间超过13分钟时，疲惫感会增强，恢复体力也会变得困难；而少于7分钟，可能会让人有未尽兴的感觉。

现实生活中，有些人对于性爱总抱有一些不切实际的幻想。例如，男性应该拥有粗壮的阴茎，勃起时必须坚挺，整晚都能保持活力。但这些都只是人们的一厢情愿，完美性爱的标准并不存在。过分追求持久的性爱并不一定是好事，这种说法其实并无根据。

那么，如何在四季中调整房事的频率和节奏呢？这需要根据个人的体质和环境因素来具体调整。在中医的理念中，可以通过观察身体的变化和感受，以及自然界的变化来调整房事的频率和时长。保持适度的性爱，既能让人身体健康，也能让人心情愉悦。

性爱是一种自然的生理需求，应该根据个人的身体状况和自然环境来调整。过度或不足的性爱都可能对身体造成负面影响。适度的性爱可以滋养身体，提高生活质量。在追求性爱和谐的过程中，应该摒弃不切实际的幻想，以科学的态度来对待性爱问题。