老人老寒腿：预防胜于治疗

老年人面临肝肾功能的衰退，精亏血少，筋骨受损，风寒湿邪便容易侵入体内。这导致关节周围气血运行不畅，形成了一种常见的老年病痛老人老寒腿。对于这一病症，预防与治理都至关重要。

预防老人老寒腿，首要的是进行适度的体育锻炼。中老年人可以选择如太极拳、慢跑、散步、体操等运动方式，并要持之以恒。活动强度应以身体舒适、微有汗出为标准，不必追求大量运动，但要坚持每天不间断地活动，这样才能有效预防老人老寒腿的发生。

除了运动，避免加重关节磨损也非常重要。有些老年人喜欢以半蹲姿势，进行膝关节的前后左右摇晃动作来锻炼，这种方式的压力主要集中在髌骨面，摇晃则会加重磨损，甚至引发膝关节的骨性关节炎，这对于老人老寒腿的预防十分不利。

如果不幸患上了老人老寒腿，治疗也不容忽视。如果有关节积液，可以抽出液体后注入药物如强的松等，但这类药物虽然能快速控制症状，对关节软骨却有损害，不宜长期使用。在急性发作期，可以采用中药内服结合针灸、推拿、外敷等内外同治的方法进行治疗。

对于中老年人来说，治疗老人老寒腿一定要选择国家准字号的中成药。切勿轻易相信所谓的偏方、验方，因为这些偏方中很可能掺有激素，长期使用会对人体造成严重的损害。

相信通过以上的讲解，大家对老人老寒腿有了更深入的了解。如果您还有任何疑问，欢迎随时咨询我们的在线专家，他们会为您详细解答。

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