男性养生：男人如何保持你的性能力？

男人的岁月悠悠流转，跨过25岁的门槛后，身体的诸多机能逐渐步入下滑通道。性能力衰退的问题时常困扰着许多男性朋友，尤其是体力消耗过大时，激情似乎难以被点燃。家中的娇妻面临这一难题，我们真的甘心屈服于时间的无情摧残吗？不，我们不服输！让我们深入了解男人衰老的真相，并寻找维持性能力的方法。

随着年龄的增长，睾丸间质细胞逐渐衰老和发生退行性改变，导致睾丸酮的分泌大幅减少。睾丸的体积也随之缩小，这是机体各组织器官逐渐老化的表现之一。从25岁开始，男性逐渐感受到性功能的衰退。到了60岁，睾丸缩小更加明显，甚至到了70岁已缩小至相当于12岁儿童的睾丸大小。由此可见，睾丸的功能在男性性功能衰退中扮演着举足轻重的角色。

并非所有的故事都以悲剧收场。良好的身体素质与健壮的身体对维持良好的性功能至关重要。如果我们能做好适当的性保健，保持身体健康，并且拥有和谐的夫妻生活，那么我们的性兴趣和性能力可以延续到70岁、80岁乃至90岁。

说到激素，尽管男性老年人体内的睾丸酮分泌减少，补充雄性激素似乎能从理论上提高老年男性的性功能。但在实际研究中发现，仅仅给予受试者暗示作用的安慰剂也能达到增强性功能的效果。对于是否给老年男性外源性补充雄激素，存在争议。长期应用激素可能会给健康带来风险，如外源性雄激素在体内转化为雌激素，可能导致男子乳房女性化等副作用。

对于那些在50岁左右出现体内雄激素水平急剧下降、性机能衰退等症状的男性，可以在医生的指导下使用激素来提高血中睾丸酮水平，改善临床症状。但使用激素时必须谨慎，以免发生副作用。

面对性能力衰退的问题，我们不必过于惊慌。通过合理的保健和调理，我们完全有可能在岁月的长河中保持自己的性能力。记住，我们的身体是我们的宝贵财富，需要我们用心去呵护。这篇文章旨在帮助男性朋友们了解并应对性能力衰退的问题，愿每位男性都能拥有健康、幸福的性生活。