23岁小腹疼痛，睾丸疼痛

根据您的描述，您是一位23岁的男性，近来出现坐着时小腹疼痛，同时伴随睾丸疼痛的情况。您还有晚上憋尿不上厕所的不良习惯，并且这种情况已经有过曾经，但近期更为频繁。针对您的健康问题，以下是各位专家的解答。

①号专家认为，您的症状可能由肾虚引起，建议采用中药和饮食治疗。他推荐的药物包括六味地黄丸和左归丸等。他也提到了食疗的方法，建议食用海参和泥鳅等水产品。

②号专家则询问了您的情况持续时间，提醒您考虑是否是饮食问题或其他因素导致。下腹疼痛的话要排除阑尾炎的可能性。建议您详细描述情况，以便专家帮您逐一排除病因确定病情。

③号专家则考虑您的腹痛可能是肠痉挛引起，可能原因是着凉、饮食不合适或饭后走得太急。他建议观察情况，如果疼痛不恢复反而加重，应及时到医院检查。

针对您的症状，建议您首先改变晚上憋尿不上厕所的习惯，因为这可能是导致您出现健康问题的一个重要因素。结合专家的建议，您可以考虑采用中药和饮食治疗方法缓解症状。如果情况持续或加重，请及时就医，进行详细检查以确定病因。

为了缓解当时的症状，您可以尝试使用温热的水袋敷在小腹和睾丸部位，这有助于缓解疼痛。保持饮食清淡，避免刺激性食物的摄入。

关注自己的健康是非常重要的，希望您能尽快恢复健康。