吃纤维保健品就能减少肠癌危险？

科普信息的力量能触及万千大众，但也正因如此，它最容易制造谣言，误导公众。有句老话说的好，谎言重复一万遍，就会被当作真理。科普传播和治学一样，态度必须严谨，绝对不可以掉以轻心。在此，我呼吁所有营养知识的传播者们要格外谨慎！

关于营养补充的问题，确实有研究证实多吃富含纤维的食品能够降低肠癌危险，同时也有助于减少心脏病、糖尿病、脂肪肝等疾病的患病风险。关于吃提取出来的纤维保健品是否也能带来这些好处，目前并没有可靠的证据支持。实际上，关于吃麦麸提取物预防肠癌的干预研究并没有取得良好的结果。与其依赖纤维保健品，不如直接食用粗粮、豆类、薯类及蔬菜等天然食品。

有些信息的来源，即便来自网络、报刊杂志或科普书籍，也不能保证其百分之百的可靠性。即使是专家，也有可能出现失误，因为他们可能没有足够查询相关数据或对相关领域了解不足。比如，一些医生可能较少关注食物中的各种成分数据以及的营养研究报告，因此不能称之为营养专家。而营养师如果基础知识不充足或者不够勤奋于查询数据和资料，也可能无法主动破除网络上的错误传言，甚至可能充当误传者。

我恳请那些传播健康信息的人们，务必查阅可靠的数据和专业的书籍，不要仅仅依赖网络传言作为指导他人的依据。国内外的研究报告如此丰富，食物成分数据库也免费开放（我的博客也有相关链接），为何不去查证一下呢？如果基础知识有所不足，为何不向食品化学专家、人体生理学家等寻求指导呢？科普传播的态度必须如同治学一样严谨，对于那些营养知识的传播者而言更是如此。

健康饮食是我们生活中不可或缺的一部分，“肚子一空，万事皆空”，这句话充分说明了饮食的重要性。随着生活质量的提高，我们不仅要吃饱，更要吃好，注重饮食的科学合理性。如何做到科学合理饮食呢？请进入我们的饮食频道，我们将为您推荐蜂蜜的食疗功效、针对不同症状的食疗方法以及女性如何健康又苗条地享用宵夜等知识。让我们一起传播正确的健康饮食知识，为您的健康保驾护航。