皮肤瘙痒怎么治疗 五款食疗方缓解皮肤瘙痒

排骨汤：解毒润燥的良方

猪肉，富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的神奇功效。在干燥多风的季节，它成为我们的首选食材。专家表示，祖国传统医学也认为猪肉能滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气。日本琉球大学教授的调查发现，烹饪得法的猪肉，甚至可能成为长寿之药。熬排骨汤是猪肉的最佳烹饪方式之一，它能够有效解油除腻，加入萝卜或海带等食材，既能减少胆固醇的摄入，又能增添汤品的口感和营养价值。

鱼腥草红枣茶：清热养血的佳品

养生专家介绍，鱼腥草具有清热解毒的功效，而红枣则能养血。将这两者结合，慢慢地就能提高红细胞的品质，从而改善过敏体质，调养皮肤。制作方法简单，只需将鱼腥草（干品）75克、红枣15粒，加水3000毫升，用砂锅煮沸后转小火煮20分钟，每天饮用即可。

胡萝卜：美肤补水的秘密武器

胡萝卜被誉为“美容维生素”，其中的β胡萝卜素在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，能使皮肤柔润、光泽、有弹性。若饮食中缺乏维生素A，会引起皮肤干燥、角质代谢失常，易松弛老化。

蜂蜜：抗敏润肺的良方

干燥多风的春季，人体水分容易丧失，每天早晚各饮用一杯蜂蜜，不仅可以补充水分和润肠通便，还能增加营养，预防感冒，清除体内毒素。更令人惊喜的是，对于过敏症患者而言，坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年，可以有效缓解气喘、瘙痒、咳嗽等季节性过敏症状。

茯苓奶：健脾宁心的选择

专家指出，茯苓奶可以健脾宁心、延缓衰老。对于春季皮肤出现的色斑、小痘痘等有不错的效果，还能帮助缓解春季烦躁的情绪。制作时只需准备茯苓粉10克，牛奶200毫升，白糖适量。将茯苓粉用凉开水化开，再将煮沸的牛奶冲入，每日一次，早晨空腹食用。

值得一提的是，对于春季皮肤出现的瘙痒症状，可以用500毫升沸水冲泡100克花椒，浸泡24小时后滤去花椒，用花椒水涂于患处止痒。让我们在这个春天，通过饮食的调整，远离烦恼与不适，享受健康与美丽。（责任编辑：徐晓宇）