人人姐姐的糖尿病怎么治

糖尿病管理方案

一、基础治疗

饮食是糖尿病管理的基石。建议采用低糖、低脂、低盐的饮食方式，以粗粮如燕麦、糙米等为主，搭配新鲜蔬菜如黄瓜、苦瓜等。避免高糖食品，如蛋糕、糖果等。为了更好地掌握食物量，我们可以采用“手掌法则”：每餐主食约等于1拳头大小，蔬菜双手捧起，蛋白质大小如同掌心，而食用油仅拇指第一节体积。定时定量进餐，避免暴饮暴食，以维持血糖稳定。

适度的运动对于血糖控制至关重要。推荐每周进行至少150分钟中等强度的运动，如快走、游泳等，并结合抗阻训练以增强肌肉力量。运动时应避免空腹，以防低血糖的发生。

二、药物治疗

若通过基础治疗无法有效控制血糖，药物治疗就显得尤为重要。口服降糖药是常用的治疗手段，如二甲双胍可改善胰岛素敏感性，格列美脲则能促进胰岛素分泌。

对于血糖控制仍不佳的患者，胰岛素治疗是有效的选择。患者需根据医生的建议，选择速效或长效胰岛素，以达到更好的血糖控制效果。

三、监测与管理

血糖和糖化血红蛋白的定期检测是糖尿病管理的重要部分。建议每三个月进行一次。对于合并高血压的患者，血压应控制到<120/80mmHg，这是2025年指南的推荐标准。

四、注意事项

糖尿病患者还应注重限酒，保证充足的睡眠时间。保持心态平和，避免焦虑情绪的影响。

我们强烈建议每位糖尿病患者尽快就医，并遵循医生的建议，制定个性化的糖尿病管理方案。通过综合的基础治疗、药物治疗、监测与管理以及注意事项的遵守，相信每位患者都能有效控制血糖，减少并发症的发生，享受健康的生活。