糖尿病健康管理演讲稿

尊敬的各位来宾、亲爱的糖友们：

大家上午好！我非常荣幸能与大家共同糖尿病科学管理的奥秘，分享关于“五驾马车”理念的深刻洞察。

一、深化对疾病的认知

令人震惊的数据揭示了现状：我国糖尿病患者人数庞大，达到1.4亿，令人遗憾的是，知晓率仅停留在36.5%。这意味着，每两位患者中有一个人未能接受规范的治疗。对于糖尿病的核心病理，我们可以采用形象的比喻来帮助理解，如胰岛素抵抗现象可以被视作“钥匙与锁”的不匹配。血糖波动的曲线对比图也能为我们提供直观的展示。

二、日常管理：五大支柱支撑健康生活

精准监测是糖尿病日常管理的重要一环。我们推荐使用动态血糖仪进行监测，并建立“3+2”记录法，即记录三餐血糖和早晚空腹的血糖值。在饮食管理方面，我们可以借助现场演示的“手掌法则”计量法来确定食物的份量，同时推荐低GI值的食物清单。至于运动处方，我们推荐每天进行一次，每次30分钟，每周5天，并控制心率在特定范围内。

三、并发症的预防与警惕

并发症是糖尿病患者必须警惕的。展示糖尿病足发展阶段的警示图片能让大家更直观地认识到其危害。每年必做的检查包括糖化血红蛋白、眼底检查、尿微量白蛋白以及神经传导检测，这些检查有助于及时发现并处理潜在的问题。

结语：积极管理，畅享生活

我们倡导，管理糖尿病并不意味着限制生活，而是为了让我们更自由地生活。在此，我们发起“21天健康打卡”倡议，鼓励大家积极改变生活习惯，管理好自己的健康。我们还为大家提供了三甲医院内分泌科的预约绿色通道，希望大家能积极参与，共同为健康努力。

让我们携手并肩，用科学的方法管理糖尿病，享受健康、快乐的生活！