倪海厦糖尿病全篇倪海厦讲糖尿病的来源

一、核心发病机制

让我们通过一个有趣的比喻来理解核心发病机制“半杯水比满杯水更甜”。当人体体液不足时，同样的糖分浓度会显得更高，这就好像半杯水中的糖，我们会感觉特别甜。在这种情况下，身体内的代谢就会出现失衡，导致血糖异常。

进一步来说，生活习惯的巨大影响也不容忽视。长期吃宵夜并且在吃完后立即睡觉，会导致食物在胃中滞留并发酵产热，这就像一个内部的“火焰”，不断扰乱我们的代谢平衡。而现代人普遍运动减少、甜食摄入过多（尤其是那些精制糖），这无疑是在加速血糖的波动，使得我们的身体更加难以维持稳定的状态。

二、关键诱因分析

说到关键诱因，我们不能不提的就是饮食结构。过度摄入精制糖、油炸食品和咖啡因饮料，这些现代饮食中的“常客”，正在逐渐取代我们传统的糙米杂粮。晚睡晚起、久坐不动的生活方式，正在无声地侵蚀我们的健康。甚至有一种“生活习惯遗传”（非基因遗传）的现象，家庭共有的不良作息会代代相传，影响深远。部分西药（如抗生素）可能会损伤肝胰功能，间接导致血糖异常。

三、中医的独特视角

在中医的眼中，糖尿病的治疗有其独特的观点。中医反对单纯控糖的治疗方式。虽然胰岛素治疗可以降低血糖数值，但可能会引发视力衰退、肾衰竭等并发症。中医更倾向于通过调理身体根本，恢复身体的代谢平衡。例如，通过中药调理强调固肾强肝，使用如乌梅丸方等中药。临床案例显示，中药调理可以有效改善糖尿病的并发症，如脚部麻木、视力模糊等。

四、预防建议

预防糖尿病，从生活细节做起。避免在睡前3小时内进食，让身体有足够的时间进行消化和休息。减少精制糖的摄入，选择使用天然蔗糖。保持规律的运动习惯，如每日步行，让身体保持活力。这些简单的建议，融入日常生活，将有助于我们远离糖尿病的困扰。