老糖友应及早保护眼睛防病变

糖尿病眼底病变：早期预防与保护眼睛的小窍门

糖尿病眼底病变是糖尿病的严重并发症之一。在病情初期，由于视力尚未受到明显影响，许多糖尿病患者容易忽视对眼睛的检查和保护。当糖尿病眼病进一步发展时，视力会急剧下降，甚至有可能导致失明，给糖尿病患者的生活带来极大的困扰。据统计，在40岁及以上的糖尿病患者中，有高达28.5%的人患有糖尿病视网膜病变。

对于糖尿病患者而言，早期控制视网膜病变至关重要。糖尿病的眼部并发症与糖尿病病程直接相关。一旦糖尿病病程达到15年，眼部并发症的发生率可能会超过60%。糖尿病患者应高度重视眼部健康，及时看眼科医生。在糖尿病视网膜病变的早期阶段，通过激光治疗等手段，可以有效控制病情，避免发生严重的并发症，如玻体出血、增殖性视网膜病变以及牵拉性网膜脱离。

在日常生活中，糖尿病患者保护眼睛也有许多小窍门。出去锻炼时要保护眼睛。强烈的阳光和雪紫外线都可能对视网膜造成损伤，因此应戴防护眼镜，避免长时间暴露在强光照射的环境中。糖尿病患者应避免剧烈运动，尤其是当头部振动过大或长时间剧烈运动时，可能会导致玻璃体视网膜增大、牵引网等，给视力造成不可弥补的损害。在选择运动场地时，患者应选择地面平坦、光线充足的地方，并使用室内健身器械进行锻炼，以避免意外事件的发生。糖尿病患者还应避免引起眼压升高的运动，如举重物、蹲马步等。

除了以上日常注意事项，糖尿病患者还应充满信心，保持乐观心态。积极控制糖尿病及其相关并发症的发展，尤其要控制高血压、高血脂等风险因素。这些措施都有利于糖尿病视网膜病变的治疗和控制。

糖尿病眼底病变是糖尿病患者的重要并发症之一。通过早期预防、日常保护和积极治疗，可以有效控制病情发展，提高生活质量。广大糖尿病患者应高度重视眼部健康，与眼科医生保持及时沟通，共同应对这一挑战。