糖友冬季保健 定期检查是关键

糖尿病冬季管理：血糖监控与特殊护理的关键

冬季是糖尿病及其相关综合征的高发季节，对于患者而言，定期检查和特殊护理显得尤为重要。许多轻度糖尿病患者可能并未养成定期检查的习惯，往往等到食欲激增、体重增加等明显症状出现时，才意识到问题的严重性。此时一查血糖，往往发现血糖水平已经大幅升高。

糖尿病作为一种危害人类健康的“第二杀手”，需要我们高度重视。对于40岁以上的健康人群和已患糖尿病的患者，内分泌专家提出了忠告：只要出现食欲骤增、胃口大开、小便增多、不愿活动及开始发胖等症状时，应及时到医院检查血糖。除了常规血糖检测，糖化血红蛋白也是一项关键指标，它能很好地预防糖尿病综合征的发生。与糖尿病相关的血压和血脂检查同样重要。

对于糖尿病患者来说，冬季的特殊护理方法也非常关键。除了常规的控制饮食、增强运动和注意保暖外，还需要注意饮食搭配，多吃蔬菜水果，摄入足够的维生素。天然红色的食品如红椒、胡萝卜、西红柿、山楂等，能清除体内自由基、抗氧化、抗感冒。冬季干燥，多喝水能满足人体需要，起到利尿、排除体内废物的作用。养成冬季多喝汤的习惯也是有益的，鸡汤、排骨汤含有人体所需的多种氨基酸，易于吸收，可以有效增强抵抗力。

在冬季，糖尿病患者的脚部护理也尤为重要。穿宽松的鞋、经常换袜子、保持脚部清洁干燥是基本措施。每晚用40℃左右的热水泡脚15分钟，有助于防寒保暖和改善局部血液循环。要注意防止跌伤，积极治疗足癣，避免用手撕脚上的皮和挠脚趾止痒，以防皮肤破损招致化脓性细菌感染。

预防感染也是关键。呼吸道、皮肤、尿路感染是糖尿病常见的并发症，且在冬季高发。要注意皮肤的清洁卫生，适量洗澡；及时治疗皮肤破损、疖肿、毛囊炎；注意口腔卫生，坚持早晚刷牙、饭后漱口；患有牙病的患者应及时治疗；积极治疗慢性咽炎、鼻窦炎、支气管炎，以消除发生肺炎的隐患。通过这些措施，糖尿病患者可以更好地管理自己的健康状况，享受高质量的冬季生活。