控制情绪 性格外向的人不易患糖尿病

情绪与健康的微妙关系：外向者似乎更有优势

除了遗传、饮食及运动等因素，我们的情绪状态对健康的影响也日益受到关注。最近的研究显示，性格外向的人似乎拥有一种“健康护身符”，使他们更不易受到疾病的侵扰。

在人际交往中，性格外向的人总是能展现出他们的优势，无论是在聚会中还是工作中。而这种优势不仅仅体现在社交场合，更体现在他们的健康状态上。美国的研究人员发现，人们的性格类型和疾病之间有着密切的联系。那些开朗、外向的人似乎拥有一种抵抗疾病的神奇力量，而焦虑、忧郁的人则更容易受到疾病的困扰。

这项研究对6904名平均年龄为68岁的参与者进行了长期的跟踪调查。这些参与者被分为有责任心、外向、随和、神经质四大类。结果显示：

有责任心的人能够更好地控制自己的情绪，降低中风风险及高血压、关节炎和糖尿病的患病几率。他们通常更能够明确目标，制定计划，从而在生活的各个方面都表现出更强的自控力。

外向的人自我减压效果好，富有好奇心和想象力。他们愿意尝试新的方法去应对压力，更愿意与医生沟通以改善健康状况。这类人患中风、高血压和糖尿病的风险都较低。

随和的人更注重与人相处，更懂得体贴和善良，患关节炎的几率也较低。他们的性格特质使得他们在社交环境中更为融洽，这也可能为他们的健康带来积极的影响。

而神经质的人更容易感到焦虑、愤怒或抑郁，他们患心脏病、肺部疾病、高血压、关节炎的风险都较高。这类人常常因为过度的压力和消极情绪而破坏免疫系统，从而影响身体健康。

研究还发现，敌意、愤怒和抑郁等负面情绪与糖尿病之间有密切关系。快节奏的生活和电子产品的发展使得人与人之间的交流减少，人们更容易产生敌意和愤怒。这些消极情绪不仅会影响心理健康，还会对身体健康造成威胁。糖尿病患者如果伴有抑郁症状，病情往往会更加严重。

保持积极的心态和情绪对于健康至关重要。当我们面对压力和挑战时，要学会调整自己的情绪，保持心理平衡。只有这样，我们才能真正拥有健康的身体，享受美好的生活。负面情绪的力量远超我们想象，让我们远离疾病，拥抱健康乐观的生活。