315糖尿病辟谣 糖尿病315方案

糖尿病防治与科普解读

一、糖尿病防治政策新动向

在构建健康中国的行动中，糖尿病防治成为一项重要议题。最近发布的《健康中国行动糖尿病防治行动实施方案（20242030年）》由包括国家卫健委在内的十四部门联合提出。该方案明确了九项核心措施，从加强危险因素控制到强化医防融合机制，再到实施糖尿病筛查和并发症干预，旨在全方位地提高糖尿病诊疗能力与中西医结合治疗水平。与此世界糖尿病日的宣传活动也在火热开展中，今年宣传的主题是“健康饮食与糖尿病”，旨在通过免费体检、健康讲座及血糖普查等方式，呼吁人们更加重视这一健康问题。特别是对于三高人群、肥胖者及45岁以上群体来说，更应该积极参与相关活动。

二、揭穿糖尿病常见谣言，明辨真相

在糖尿病领域，存在着许多让人信以为真的谣言。比如，“糖尿病不是严重疾病”这一说法，许多人误以为这只是一种普通疾病，无需特别重视。然而真相是，糖尿病并发症如心梗、肾衰竭等的致死率高达12%，其危害程度仅次于癌症和心脏病。“少吃糖就能预防糖尿病”也是一个常见的误区。实际上，糖尿病的发生是遗传与环境因素共同作用的结果，单纯控制糖的摄入并不能完全防病。至于“糖尿病可以根治”的说法更是无稽之谈，目前医学尚未发现能够根治糖尿病的特效药或偏方。“降糖越快越好”的想法也需纠正，过快降糖可能会引发低血糖，平稳控制才是最佳方式。

三、糖尿病诊断新标准与筛查新方式

随着医学研究的深入，糖尿病的诊断标准也在不断更新。在即将到来的2025年，糖尿病的诊断标准将更加严格。空腹血糖阈值已经针对亚洲人群调整至6.8mmol/L。糖化血红蛋白（HbA1c）也被纳入主要诊断指标，其界值已降至6.3%。筛查方式也变得更加全面。除了传统的血糖检测外，还新增了“糖化白蛋白”检测，以反映近期的血糖波动情况。腰围也被确立为衡量中心性肥胖的核心指标之一，男性和女性的腰围界限分别为≥90cm和≥85cm。这些新的诊断标准和筛查方式将有助于更早地发现糖尿病并采取相应的治疗措施。

四、科学防治建议与行动指南

对于如何科学防治糖尿病，专家给出了以下建议。首先是饮食运动调整，采取低脂低盐饮食并坚持每周进行至少150分钟中等强度的运动。其次是定期监测血糖及并发症情况，高危人群建议每年至少检查一次糖化血红蛋白。体重管理也是关键一环，对于超重的人来说，减重5%即可显著改善血糖情况。为了获取更多关于糖尿病的知识与防治指南，可查阅国家卫健委发布的官方文件或相关防治指南。让我们携手努力，共同抗击糖尿病，共建健康中国！