准妈妈血糖过高 医生 尽量多活动活动

关于妊娠期糖尿病，日益增长的发病率令人警惕。据温州医科大学附属第一医院产科主任张文淼介绍，每十个孕妇中就有至少一个可能患有妊娠期糖尿病，这一数字相较于过去几年已经明显上升。

在准备迎接新生命的喜悦中，许多准妈妈可能会因为过于注重营养摄入而忽视身体其他方面的平衡。妊娠期糖尿病患者的增加，正是因为摄入过多营养而运动不足导致的。像张女士这样的病例并不少见，过度摄入糖分和不良饮食习惯是引发妊娠期糖尿病的主要原因。

妊娠期糖尿病不仅影响孕妇的健康，还会对胎儿产生不良影响。温医附一院产科曾接收的一位四川孕妇的病例，说明了这一点。这名孕妇在生产时被发现患有糖尿病，导致羊水过多、胎盘过大，最终产下超过五公斤的巨大儿。这样的孩子长大后，面临代谢综合征、三高、心脏病等健康问题的风险大大增加。

好消息是，大多数妊娠期糖尿病患者可以通过调整饮食来控制病情。据温医附一院营养科副主任谷斌斌介绍，八成患者通过专业的营养指导，可以控制血糖在正常的水平。为此，该院产科和营养科合作开设了一日营养门诊，为患者提供个性化的饮食建议和专业的指导。在这个门诊中，营养师会详细指导患者如何选择食物、摄入多少热量、蛋白质、脂肪和碳水化合物等，以满足胎儿发育的需要并控制血糖。护士还会指导孕妇进行血糖监测和适当的运动。

对于那些正在为怀孕做准备或已经怀孕的女性来说，了解妊娠期糖尿病的风险并采取相应的预防措施是至关重要的。有糖尿病家族史、肥胖、患多囊卵巢综合征以及生过巨大儿的孕妇是高危人群，建议在怀孕前进行详细的检测。

让我们共同努力，通过科学的饮食搭配和适当的运动，预防妊娠期糖尿病的发生，保护我们和宝宝的健康。每一个生命的诞生都是一份珍贵的礼物，让我们用心呵护。每日美食盛宴：营养丰富的均衡餐食

早晨的第一缕阳光洒满大地时，让我们来看看这一天的美食计划吧。早餐是开启全新一天的重要一环，今日早餐由标准粉25克和益力佳SR粉50克组成，为身体注入活力与能量。早晨的餐桌，这样的搭配将是你精力充沛、充满活力的开始。

早餐过后不久，便是早加餐时间。这时，我们选择了标准粉20克、新鲜的苹果100克以及土鸡蛋60克作为搭配。这些食材营养丰富，让你在忙碌的生活中也能保持活力四溢。

午餐时间到了，丰盛的菜肴已经准备好。一碗标-粳米75克作为主食，配上清新的西葫芦250克，口感爽滑。瘦猪肉75克更是增添了鲜美口感，色拉油12克和精盐2克的巧妙搭配，让这道菜肴更加美味可口。

午加餐，我们准备了标准粉20克和清新的柚100克，让你在繁忙的工作间隙也能享受美食的乐趣。

傍晚时分，晚餐已经备好。一碗标-粳米75克为主食，配上新鲜的青菜250克，口感清新爽口。小黄鱼100克的加入，更是让这道菜肴鲜美无比。橄榄油12克和精盐2克的巧妙运用，让这道菜肴更加美味诱人。

晚上加餐，我们准备了标准粉50克，让你在一天的忙碌之后，依然能保持精力充沛。

这一天的美食计划，营养均衡、丰富多样，让你在享受美食的也能感受到生活的美好。无论是早餐、午餐还是晚餐，都充满了营养与美味，让你的一天更加充满活力与期待。