糖友当心降糖过度 合理治疗三步走

糖尿病：深化认识与科学治疗

糖尿病被医学界视为一种终身性疾病，现有的药物并非真正意义上的“治疗”，而是“控制”。尽管如此，许多患者仍面临高血糖、高血脂、高蛋白问题以及并发症的危险。目前，人们对糖尿病的认识存在许多误区，这些误区可能会对预防和治疗带来负面影响。我们需要深化对糖尿病的认识，走出误区，进行科学治疗。

一、认识误区需警惕

1、不吃淀粉和甜食就能控糖？

许多患者误以为只要避开淀粉和甜食就能控制血糖，其实食物中隐藏的糖和油更容易被忽略。专家建议，没有哪种食物需要刻意减免，关键是要“适量”。均衡饮食至关重要，若只吃主食而忽视其他食物，可能导致血糖快速飙升。

2、降糖过度

过度降糖同样危险，严重低血糖可能损害中枢神经，导致意识障碍、昏迷甚至死亡。患者需避免降糖过度的误区。

二、如何治疗糖尿病？

1、药物治疗

药物治疗是糖尿病治疗的主要手段之一。磺脲类药物是首选，特别是对于那些有一定胰岛功能的患者。但要注意，某些情况下磺脲类药物并不适用，如严重肝、肾功能不全，合并严重感染、创伤及大手术期间，糖尿病酮症、酮症酸中毒期间，以及孕妇等。胰岛素治疗也是常用的手段，包括动物胰岛素、人胰岛素和胰岛素类似物。

2、运动治疗

运动可改善身体对胰岛素的敏感性，降低体重，减少身体脂肪量，增强体力。适合病人的运动形式和强度应根据病人的总体健康状况来定，如散步、快步走、健美操、跳舞、打太极拳、跑步、游泳等。

糖尿病治疗需综合考虑药物治疗和运动治疗，同时深化对糖尿病的认识，走出误区。患者应遵医嘱，选择合适的治疗方案，控制血糖，降低并发症风险。保持积极的生活态度和健康的生活方式，对糖尿病的管理同样重要。饮食治疗之碳水化合物的艺术

碳水化合物，作为我们日常饮食中的主角，每克都能产生4千卡的热量，无疑是热量来源的佼佼者。在构建健康的饮食模式中，碳水化合物应占据总热量的55%～65%，这一比例体现了其在我们日常生活中的不可或缺的地位。如何将这些复杂的营养学知识融入我们的日常生活呢？让我们通过下面的公式和实例来深入理解。

在中国，我们的饮食习惯源远流长，主食如米饭和面食更是我们餐桌上的常客。对于不同的人群，他们的主食摄入量应如何调整呢？这主要取决于他们的活动量和生活状态。

对于休息者来说，每天的主食摄入量应在200～250克之间，这样的摄入既能满足日常所需，又不会造成过多的热量负担。而那些轻度体力劳动者，他们的主食摄入量可以适当增加，控制在250～300克之间。中度体力劳动者则需要更多的能量支持，主食摄入量可以在300～400克之间进行调整。而那些重体力劳动者，他们的主食摄入量应达到400克以上，以维持身体的正常运转。

这种饮食模式的制定，不仅考虑了碳水化合物的重要性，也兼顾了个体差异和生活习惯。通过合理的饮食调整，我们可以更好地满足身体的能量需求，保持健康的体魄。这种个性化的饮食治疗策略，旨在帮助我们找到最适合自己的饮食模式，让我们的生活更加健康、美好。

记住，饮食不仅仅是满足口腹之欲，更是关乎我们的健康和幸福。选择适当的饮食模式，让我们的生活更加多彩多姿。