低温天气 糖友勤测血糖最关键

冬季血糖控制的挑战与应对策略：糖尿病患者需知的注意事项

冬季，由于气温降低、饮食习惯改变以及户外活动减少，糖尿病患者面临着血糖升高的风险。在这个季节，内分泌科医生尤为忙碌，因为许多患者的病情会有所波动。对此，沈阳市红十字会医院暨沈阳市老年医院内分泌科主任张峻为我们揭示了其中的原因及应对策略。

一、加强血糖检测

冬季，由于人们倾向于摄入高脂肪、高热量的食物并减少户外活动，血糖容易升高。糖尿病患者需要更加频繁地检测血糖。病情较轻的患者每半个月应至少检测一次，病情较重的则每3到5天就需要检测一次，而对于非常严重的患者，甚至需要每天检测。这样，医生可以根据血糖情况及时调整治疗方案。

二、注意感染症状

张峻强调，糖尿病患者要注意皮肤清洁，若出现皮肤破损、感染等症状应及时治疗。口腔感染也不容忽视，应尽快治疗慢性咽炎、鼻窦炎、支气管炎等。

三、关注患者情绪

强烈的情感刺激会引起血糖波动，张峻医生在查房时总会关注患者的情绪变化，并时常与患者进行沟通交流。

四、保暖与足部护理

冬季气温低，糖尿病患者容易并发心脑血管疾病。患者应注意保暖，特别是足部的保暖。由于糖尿病患者血管功能和神经病变的问题，足部特别容易受到损伤。穿宽松的鞋袜、保持足部清洁和干燥是预防糖尿病足的重要措施。每天晚上用温水泡脚也是保持足部血液循环的好方法。

五、运动与饮食控制

张峻建议，虽然冬季寒冷，但糖尿病患者仍应进行适量的运动，如太极拳、慢跑、散步等，这有助于控制血糖。注意饮食控制，尤其要控制主食的摄入，多吃蔬菜，避免甜糕点。伴有高血压的患者不宜早起进行户外运动，以防心脑血管意外。

冬季是糖尿病患者需要特别关注的时期。通过加强血糖检测、注意感染症状、关注患者情绪、做好保暖与足部护理、适量运动以及注意饮食控制，糖尿病患者可以更好地管理自己的病情，度过这个特殊的季节。在寒冷的季节里，保暖防寒尤为关键。请时刻关注自己的身体，注意保护好自己，特别是足部的保暖。寒冷的天气可能会对身体造成不良影响，我们必须积极采取措施来保持身体的温暖。

除了外部的保暖措施，我们还需要注重内在的调整。情绪的稳定对于身体的健康至关重要。在这个快节奏的社会里，我们可能会遇到各种压力和挑战，但是请记得保持冷静和乐观的心态，这将有助于您更好地应对生活中的各种挑战。

作为一个关注健康的人，您需要定期监测自己的血糖水平。糖尿病是一种常见的慢性疾病，定期监测血糖可以帮助您及时发现并控制病情。如果您已经被诊断出患有糖尿病，请务必遵循医生的建议，并严格控制自己的饮食和生活方式。

除此之外，与医生的沟通也是保持健康的重要一环。经常与医生取得联系，向他们咨询自己的健康状况，并根据医生的建议进行调整。这将有助于您更好地管理自己的健康，预防疾病的发生。

我们也要特别关注足部的保护。足部是我们身体的重要组成部分，也是我们在行走、运动等活动中承受压力最大的部位之一。请务必注意保护好您的双脚，选择合适的鞋子和袜子，避免受伤和感染。

保持健康需要我们全方位地关注自己的身体和情绪状态。请注意防寒保暖和足部保护，保持情绪稳定，定期监测血糖，并与医生保持联系。让我们共同努力，保持健康的生活方式，享受美好的生活。