糖尿病日常预防及注意事项
预防糖尿病 2017-10-10 11:20预防糖尿病www.tangniaobingw.cn
1、饮食注意
饮食要注意一日三餐七成饱,不吃过甜的食物,不吃腥辣的食品,严禁抽烟、喝酒等不良习惯,因为这些会加重病的病情,有抽烟习惯的要在一年内慢慢把烟戒掉,不要一下子就马上戒掉。原来吃降糖西药的达半年以上者,不要骤然停服,因为这样会引起血糖的突然升高,应在医生的指导下,慢慢减量,直至停服。
2、充分的睡眠
日常生活中,良好的睡眠能够保持身体的健康,要注意养成有益的睡眠习惯。
就寝前避免喝咖啡和茶,水也少喝,心情放松,不能有饥饿感。
3、禁用食物
白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。
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