孕妇防血糖高的食谱

1、孕期高血糖影响胎儿的症状

先天性畸形在怀孕前期3个月内，正是胎儿器官发生期，含高营养素的母血可导致早期与器官发育畸形；妊娠中期3个月时，正是胎儿脑细胞形成和发育期，母亲的高胰岛素血症及高营养素（高血糖、高血脂等）会引起胎儿的中枢神经系统发育延迟，可能导致胎儿的智能、行为及精神类型发生改变；妊娠后3个月，是胎儿的脂肪细胞、肌肉细胞、胰腺细胞和神经内分泌系统增殖和发育期，是下一代人成年后可能会发生及2型病的关键发育期，这个时期，如果血糖高，极易造成胎儿慢性缺，甚至出现胎死腹中。

“准妈妈”的血糖如果控制不好，会导致高血糖、高脂肪酸进入胎儿体内，刺激其生长，从而形成巨大胎儿（大于4公斤）及器官巨大。

2、水果是孕妇防血糖高的养生食谱

孕妇吃水果首选含糖量较低的，如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，而且每天吃水果别超过500克。香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果一定要减量。妊娠期糖代谢异常者或妊娠患者最好等血糖控制平稳后再吃水果。，吃水果最好在两餐之间，这样既不会使血糖太高，又能防止的发生。

3、谷类主食是孕妇防血糖高的有效食谱

谷类主食是孕妇防血糖高的有效食谱，在谷类主食中尽量选择血糖指数较低的品种，如燕麦片、玉米面和荞麦面等。绿色新鲜蔬菜，补充蛋白质，在原有基础上每天增加15-25克，补钙、补铁、补碘等，帮助孕妇身体的恢，保证胎儿的正常所需食物。