远离糖尿病的注意事项

1、应该保持适当的运动，适当的运动对降、血脂、有效的控制体重、预防病合并症有较好的作用，应长期坚持锻炼。运动方式应采取有运动，如快走、慢跑、骑自行车、游泳等，不要做短时间需要爆发力的运动，如赛跑、举重等，都是预防有效的方法。

2、应该要学会精神调整，心境要放宽，以乐观、积极的态度对待生活，对待糖尿病这种疾病，平时多参加一些社交活动，保持适量的运动锻炼，这有助于改善心情，，也有助降低糖尿病的发生几率。

3、预防糖尿病应该调整体重。容易导致糖尿病发生，肥胖与的发生、进展有密切关系，肥胖型糖尿病对胰岛素不敏感。调整体重，使之接近标准体重，对良好控制血糖、预防糖尿病发生，有着十分重要的意义。