如何将糖尿病防患于“入口”？

　　对于病患者而言养成良好的饮食习惯是辅助治疗的一个有效手段。当疾病病理已经在患者体能发生，在做好及时有效的药物治疗的也应防止不良饮食习惯对身体的继续伤害，下面我们就来了解一些如何将糖尿病防患于“入口”。

　　一、糖尿病患者的饮食应当以清淡为好。患者食用的菜要少放些油和盐，菜肴的烹调方法应多用蒸、煮、凉拌、涮、炖、卤等方式。烹调宜用植物油，尽量减少赴宴。在赴宴时也要尽量按照平时在家吃饭时的量和食物间的搭配来选择饭菜。

　　二、糖尿病患者不要认为肉内富含蛋白质就大量吃肉而认为饭里含糖就很少吃饭，这样是不科学的。其实，肉到体内也能转变成糖和提供脂肪。糖尿病患者每日摄入量应小于200毫克，要限制动物性脂肪及含饱和脂肪酸高的脂肪摄入，少吃油煎、炸食物及猪、鸡、鸭、腰花、肝、肾等动物内脏类食物。

　　三、糖尿病患者在吃饭时要注意定时定量做到少食多餐，患者两餐之间要间隔4—5小时。注射胰岛素的病人或易出现的病人还应在三次正餐之间加餐2—3次，可从三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用，这是防止低血糖行之有效的措施。

　　四、糖尿病患者也不能认为糖食品就对自己是安全的就可多吃，患者对无糖糕点也要控制虽然无糖糕点不含蔗糖，但糕点是淀粉做的，同样会产生热量，故不能随便多吃。

　　五、糖尿病患者在日常饮食中应该注意要多吃一些粗粮，患者应在保持自身总热量摄入正常的情况下，摄入一些碳水化合物，碳水化合物应占总热量55%—60%左右。日常饮食中，糖尿病患者宜多选用合碳水化合物和粗粮，尤其富含高纤维的蔬菜、豆类、全谷物等。

　　患者一定要做好糖尿病预防与重视饮食习惯给自身身体状况带来的一些影响，患者应该充分认识到不良的饮食习惯对糖尿病病情的严重危害，在接下来的治疗过程中就要养成一个良好的饮食习惯发挥出积极的辅助疗效，使病情得到有效控制。