糖尿病“潜伏”越久越难控制

病其实并不可怕，可怕的是它的并发症。足就是最常见的一种糖尿病并发症，其主要的严重后果是足和截肢。进入秋冬季节，天气渐冷，市内分泌科主任高政南提醒，这是的高发季节，糖友尤其要注意足部护理。

专家建议，糖友要特别注意每天对足部进行检查，查看足底皮肤有红肿、皲裂、水疱、挤压伤、脚癣、抓伤及足趾变形。要注意保暖，袜子要吸水性好，透气性好，柔软宽松，最好是纯棉制品；洗脚时注意水温不要过高，避免。

暖阳 晒晒有益钙吸收

糖尿病患者容易出现等症状，秋冬季节太阳，除了能够保暖以外，还能有效促进钙的吸收，保证足够的素D。高政南说，多晒太阳有助于增强糖尿病人机体免疫力，对疾病的康复很有益，但注意不要暴晒，建议冬天晒太阳在上午10~12时，下午2~4时为宜，每天两次。，晒太阳不要在马路边，最好去大气污染较轻、相对安静的空地。不要晒了太阳，伤了呼吸道。

进补 远离高蛋白质

秋冬该不该进补的问题一直困扰很多患者，高政南说，糖尿病患者在秋冬适当科学地进补，不但可以打好营养基础，还能增强机体抵抗能力，为寒冬及来年做好准备，减少病毒感染和防止旧病复发的机会。专家建议，对于一般的补品，糖友其实可以适量进补，而对于海参、蛋白粉等高蛋白、高糖分的补品，建议少吃或者不吃。糖尿病患者进补宜清补，多以蔬菜作为“补品”，可多吃鱼、去皮的鸡肉、萝卜、黑白木耳、藕、莴苣、花菜、梨、枸杞等。