美味佳肴当前　吃撑了怎么办？

你是否曾在美食的诱惑下，不自觉地吃得过多，导致肚子撑得难以忍受？尤其在春天，各种酒宴接连不断，满桌的佳肴美味，让人难以抗拒。最近是不是各行各业都在举办春酒，而你也深陷其中，享受美食的却忽略了胃肠的承受力？

面对满桌的山珍海味和甜蜜的糖果，我们往往难以控制自己的食欲。中医师林展弘表示，年后开诊时，总能遇到许多因饮食不节制而导致肠胃问题的病人。他们大多因为过年时过度沉溺于大鱼大肉和甜食，导致肠胃无法消化，甚至引发腹痛而来就医。

面对这种状况，林医师提出了清热行气药来缓解发炎症状，同时以消积散解决因过度进食导致的不适。他还指出，过度的油腻和甜食不仅会引起肠胃胀气，还可能引发肠胃发炎。

如果你已经发现自己吃撑了，出现了消化不良的现象，那么林医师建议你可以尝试按压胃经的相关穴位。例如，足三里和外膝眼下四横指处的穴位，以及内庭足背第二三趾间交叉的凹陷处。这些穴位可以帮助缓解消化不适。

最重要的还是要从源头做起，节制饮食，避免暴饮暴食。只有这样，才能保护我们的肠胃免受伤害。面对美味佳肴，我们要学会控制自己的食欲，享受美食的同时也要关注身体的健康。

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